5 рецепти за отслабване, изчистването на ставите и безсъние
Гладуването има пряко отношение и огромни ползи, когато трябва да се отслабне. Затова разтоварващите дни са от голямо значение
Билките помагат за отслабване
Кажи ми с какво се храниш и ще ти кажа как ще изглеждаш след...
Как да запазим младостта: съвети личния треньор на Дженифър Анистън
През последните години Дженифър Анистън все повече учудва феновете си със спортната си, запазена и младежка фигура
До голяма степен това прекрасното тяло и младежко излъчване на Дженифър Анистън е заслуга...
Диета „12:12″ сваля килограми и удължава живота
Според индийски учени това е най-ефективната и безопасна диета, която се бори с наднорменото тегло
Специалисти от Ню Делхи провели редица специализирани изследвания и установили, че именно диетата, наречена „12:12“,...
Упражнения с фитнес топка – за какво помагат и как се правят?
Фитнес топката не само увеличава ефективността на упражненията, но прави мускулите по-пъргави и ставите по-еластични
Това е от особено значение за тези, които работят на бюро и
се движат малко.
С топката можете да натоварвате...
Как се отслабва с диетата „6 листенца“?
Диетата „6 листенца“ е измислена в Швеция от диетолога и психолог Ана Юхансон
Тя й дала
това име, за да навява приятни асоциации. Всеки може да си нарисува сам цвете с
шест различни на цвят листа, да си го залепи на...
Ето я диетата, която вталява французойките!
Спор няма, французойките са елегантни. Но и на тях им се налага да спазват диети
Една от най-популярните програми през последните години е двуседмичната диета, която гарантира сваляне до 8 кг. Основното й предимство е ниската...
Упражнения с напади стягат дупето и бедрата
Все повече водещи фитнес инструктори заменят машините с упражнения, при които се преодолява собственото тегло
Най-много да сложат по една гира в ръцете на клиентите си. Например клековете и нападите се смятат като най-ефикасни...
Упражнения за краката, с които гарантирано ще се вталите
Колкото по-стегнати и издължени са мускулите на краката, толкова по-елегантна е фигурата
За да го постигнете, трябва да се потрудите и здраво, и умно.
Правилният подбор на упражнения е от решаващо значение. Многократното...
Омръзнаха ми диетите, реших да се примиря, че съм дебела!
Каквото и да правя, не се получава, няма да прекарам младостта си в лишения и комплекси
Откакто се помня съм била пълна, че даже и повече от пълна, да си го кажа дебела. Цял живот това ми е било голям комплекс, правех какво ли...
Измислиха чиния против преяждане
На почитателите на диетичното и здравословно хранене им е омръзнало постоянно да пресмятат колко калории
не им се иска постоянно да броят въглехидрати, мазнини, протеини и фибри съдържа някой продукт. А математиката решително...
-300x300.jpg)
-300x280.jpg)
Коментари