Японска водна терапия за отслабване и свеж дъх

Водата сутрин и вечер води до по-добро здраве, красота и дори отслабване, твърдят японски учени Правилата за водна терапия са предписани от Японската медицинска асоциация. След събуждане, още преди да сте си измили зъбите,...

Отслабване без диета и със сладко – може!

В кафенето, в магазина, на улицата – отвсякъде ви съблазняват сладки изкушения Да им устоите е невъзможно. Има решение – да се научите да избирате правилните сладости и да ги ядете правилно. Защо толкова обичате сладко?...

Това е най-популярната диета! Ядете всичко, а теглото изчезва

Започнете да ядете плюс 100-200 калории, ако вече сте изяли 1400 калории Трикът е да започнете да правите калориен дефицит. Така че намалете храненията си с 200 калории през първата седмица, след това с още 200 през следващите няколко...

Отслабнете и подсилете имунитета със сок от грейпфрут

Пиенето на сок от грейпфрут след тлъста храна помага да разграждане на мазнините Това са установили учени от университета „Бъркли“. Диетата е този цитрус е известна от десетилетия, наричат я още Холивудска. Една от най-големите...

Гладуване след преяждане: как да го направите правилно

Колкото и да сте се пазили по празниците, със сигурност сте попрекалили с хапването С разтоварваща програма ще помогнете най-вече на здравето си, свалените килограми са допълнителна екстра. Но трябва да я направите грамотно,...

Бозу тренира и мускулите, и походката

Бозу уредът е логичното продължение на фитнес топката. То е все едно срязано гумено кълбо с права стабилна основа Това позволява да стъпвате отгоре и от двете страни. Така по различен начин натоварвате тялото, стягате мускулите...

С тази напитка наистина отслабвате

Освен това тя стабилизира кръвната захар Тази мощна напитка само с три съставки е чудесен съюзник при отслабване. Не само това, тя също така стабилизира нивата на кръвната захар и ефективно разгражда мазнините. Необходими...

С тази салата ще свалите 2 кила за 2 дни

Диетата е може би една от най-лесните Що се отнася до отслабването, често срещаме съвети за заместване на закуската и вечерята с питателни салати. Диетата със салата е може би една от най-лесните за възприемане и чували ли...

Лапад: лечение и отслабване между два сезона

Няма селски двор без лапад, а по градските пазари той е буквално на всяка сергия. Зеленчукът прочиства, активизира метаболизма и разгражда мазнините Не го подминавайте, особено ако искате да стопите някой килограм. При...

Направете детокс според размера на прегрешенията си

Колкото и стриктно да следвате решението си да се храните здравословно и да влезете във форма, винаги има изкушения То и диетолозите препоръчват от време на време да си отпускате душата както с психологична цел, така и за...