С течната диета отслабвате, свивате стомаха и детоксикирате организма

Не е трудно да се досетите, че при течната диета се използват само течни храни За да се спазва течната диета се пият млечни и млечнокисели продукти, бульони, супи, сокове, чай и билкови отвари. Към тях се добавят 1,5 л вода на...

Нова лятна диета със супа

Бумът на диетите със супи започна със зелевата чорба Единственият проблем при нея е еднообразието и стомашните проблеми при по-чувствителни към грубите фибри хора. Иначе ефектът е лесно обясним – при ниската енергийна...

Диета с картофи за хора със слаба воля

В тази програма основната съставка на менюто са картофи и други подходящи за сезона зеленчуци Предимството на любимите на всички картофи е, че засищат, а не ви натоварват с много калории. Разбира се, ако са правилно приготвени....

Упражнения с детска топка извайват супер лятно тяло

Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за да я задържите с крака. 1. Седнете на пода, поставете ръце на тила, стиснете...

Как домакинската работа ви прави по-слаби?

Домакинската работа е досадна, но пък си е съвсем пълноценна тренировка С тази мисъл ще ви спори повече, дори и да не обичате домакинската работа. За да мотивират домакините англичаните са направили изследване и са установили,...

Стегнете вътрешната страна на бедрата с тези упражнения

Има части на тялото, които почти не участват при обичайните ви дневни активности Например вътрешната страна на бедрата не се напряга при ходене, тичане или скачане. Те рядко се натоварват там и при обичайните упражнения...

Диета със сандвичи: лесна, вкусна и ефективна

Как да спазвате диета, кога по цял ден сте на работа, а повечето програми предлагат да се ядат разни супи и манджи на обяд?! Three healthy vegetarian sandwich’s on a rustic wood background. Sandwich’s are on multigrain bread with roasted red pepper hummus , radish’s ,cucumber , pea shoots...

Етапи и меню на метаболитната диета

Метаболитната диета има за цел е да накара организма да черпи енергия от мастните си запаси Затова през първия етап две седмици ядете храни без никакви въглехидрати, сиреч е нула точки. Има специални таблици, в които за...

Кои упражнения ще направят корема освен плосък и красив?

Няма по-капризна част на тялото от корема. Трябват много пот и мъки, за да го стегнете, че и плочки да направите Затова включвайте упражнения за средната част от корпуса във всяка своя тренировка. Можете спокойно да ги изпълнявате...

Портокалова диета за ефективно пролетно отслабване

С портокалова диета поддържали красотата и фигурите си френските крале и техните фаворитки Според летописите за първи път модата на портокалова диета въвел Луи XIV. Той и любовницата му Нинон де Лакло ядели по 12 портокала...