Атомната диета предлага вариант за отслабване без особени усилия

При атомната диета се редуват белтъчни и въглехидратни дни и така не изпитвате глад за каквито и да е продукти Измислена е от швейцарски диетолози, но не включва шоколад. Името идва от целта на програмата – тя действа...

Защо не може да отслабнете?

Мъчите се да отслабнете, а кантарът не помръдва надолу. Причините може да са много Според водещи американски инструктори по фитнес най-честите грешки са 5. 1. Рязко намалявате калорийната стойност на менюто си. Която и да...

Табата – най-новото попълнение във фитнеса

Едно от най-новите попълнения във фитнес семейството е методът Табата Струва си да го пробвате, но само ако сте готови да дадете всичко от себе си. Добрата новина е, че тренировката трае само 4 минути, при това задължително...

Оризова диета и водни процедури прочистват тялото

Грижата за организма трябва да е комплексна. Разграждането на подкожните мазнини ще подобри метаболизма Масажът или обтриването със специални маски и кремове ще помогне да се изведат шлаките. Подобни процедури се предлагат...

Пробвахте ли новата нисковъглехидратна диета?

В нисковъглехидратната диета няма нищо необичайно и ново, просто тя стана много популярна през последната година Иначе във всяка програма за отслабване се препоръчва ограничаване на тестеното и сладкото. Разликата е,...

Жените полудяха по тази рецепта за отслабване

отслабване лесна рецепта
  Много модели я използмат преди изпълние Тази рецепта се използва и от много модели преди важно изпълнение, когато е необходимо да имат идеално плосък корем. Сместа е здравословна, така че всеки може да я използва без...

Кетонното хранене: всичко, което трябва да знаете за него + режим

Една от най-популярните програми за отслабване пред последните години е кетонното хранене Най-общо предполага намаляване на въглехидратите до минимум, много мазнини и драстично количество белтъчини. Съотношението е 10%...

Монодиета с авокадо гарантирано сваля килограми през зимата

Лекарите диетолози винаги предупреждават, че монодиетите не са добър избор, ако държите на здравето си, не само на фигурата essen, nahrungsmittel, lebensmittel, nahrung, tafel Всяко правило си има и изключение. Авокадото е от малкото продукти,...

Ситата диета няма да ви държи гладни и ще ви втали

Не е нужно да гладувате, за да свалите излишните килограми. Ситата диета, но с правилно подбрани продукти, има най-добър ефект Важно е не да се мъчите, а да надхитрите тялото си. Това най-лесно може да стане, като включвате...

Как да тичате, за да отслабнете?

Не е достатъчно да тичате, важно е и как го правите Бягането за отслабване има особености, които трябва да знаете. Първо правило. Ако планирате да бягате за отслабване, задължително преди това трябва да направите силово...