Кетонната диета се спазва не повече от 2 седмици
Популярността на кетонната диета през последните години се обяснява с лесното ѝ спазване и чувството за ситост, което тя осигурява
Всъщност е видоизменена диета на Дюкан. Принципът е същият – забрана на въглехидратите...
Следпразнично отслабване с лесни и ефективни упражнения
Колкото и да сте се опитвали да бъдете дисциплинирани по празниците, хапнали сте доволно
Стомахът веднага е реагирал на повечето храна и се е разширил. Ако коремната ви преса не е била достатъчно стегната, е започнала да...
Превърнете стената във фитнес уред
Tренировка за цялото тяло, с помощта на стена, лесно може да се превърне в рутина у дома, в офиса или дори когато сте на път
Всичко, от което се нуждаете, е стена, постелка за тренировка или кърпа и 10-15 минути свободно време.
Доказано...
Сънна диета: отслабвай докато спиш
За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари
Още преди десетилетия чрез многобройни изследвания те установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот...
Как да правите планк у дома за най-добри резултати
Планк прави вече всеки, който тренира у дома или в залата. Но това популярно упражнение не е панацея за бързо постигане на перфектна форма
Да, комплексно е и натоварва почти цялото тяло. Но има няколко условия, които трябва...
Диета с патладжан за силен имунитет и слабо тяло
Има много причини да избирате по-често патладжан за различни ястия. Ако искате да отслабнете, патладжаните ще са ви пръв помощник
Но не и ако ги топнете да се пържат в два пръста олио. Ще го смукнат като гъба и енергийната...
Диета с грозде топи мазнините
Ако обичате грозде, може спокойно да му се наслаждавате и да отслабвате
Съвсем несправедливо този плод е нарочен за враг на елегантната фигура. Гроздето прочиства организма от токсини и отпадни вещества, които са основната...
Лесно отслабване с диета „6 листенца“
Благодарение на нея лесно можете да сваляте до 800 г на ден! Диетата с романтичното название „6 листенца“ е дело на шведския диетолог Анна Юхансон
Принципът й се състои в това, че във всеки от шестте дни от седмицата спазвате...
Защо гърдите отслабват преди бедрата и как да го предотвратите
Всички обещания, че може да отслабнете само в определена част от тялото, са чиста заблуда
По законите на природата топенето на килограмите започва отгоре надолу, следователно след ръцете и раменете идва ред на гърдите.
Те...
С течната диета отслабвате, свивате стомаха и детоксикирате организма
Не е трудно да се досетите, че при течната диета се използват само течни храни
За да се спазва течната диета се пият млечни и млечнокисели продукти, бульони, супи, сокове, чай и билкови отвари. Към тях се добавят 1,5 л вода на...
Коментари