Сънна диета: отслабвай докато спиш

За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари Още преди десетилетия чрез многобройни изследвания те установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот...

Как да правите планк у дома за най-добри резултати

Планк прави вече всеки, който тренира у дома или в залата. Но това популярно упражнение не е панацея за бързо постигане на перфектна форма Да, комплексно е и натоварва почти цялото тяло. Но има няколко условия, които трябва...

Диета с патладжан за силен имунитет и слабо тяло

Има много причини да избирате по-често патладжан за различни ястия. Ако искате да отслабнете, патладжаните ще са ви пръв помощник Но не и ако ги топнете да се пържат в два пръста олио. Ще го смукнат като гъба и енергийната...

Диета с грозде топи мазнините

Ако обичате грозде, може спокойно да му се наслаждавате и да отслабвате Съвсем несправедливо този плод е нарочен за враг на елегантната фигура. Гроздето прочиства организма от токсини и отпадни вещества, които са основната...

Лесно отслабване с диета „6 листенца“

Благодарение на нея лесно можете да сваляте до 800 г на ден! Диетата с романтичното название „6 листенца“ е дело на шведския диетолог Анна Юхансон Принципът й се състои в това, че във всеки от шестте дни от седмицата спазвате...

Защо гърдите отслабват преди бедрата и как да го предотвратите

Всички обещания, че може да отслабнете само в определена част от тялото, са чиста заблуда По законите на природата топенето на килограмите започва отгоре надолу, следователно след ръцете и раменете идва ред на гърдите. Те...

С течната диета отслабвате, свивате стомаха и детоксикирате организма

Не е трудно да се досетите, че при течната диета се използват само течни храни За да се спазва течната диета се пият млечни и млечнокисели продукти, бульони, супи, сокове, чай и билкови отвари. Към тях се добавят 1,5 л вода на...

Нова лятна диета със супа

Бумът на диетите със супи започна със зелевата чорба Единственият проблем при нея е еднообразието и стомашните проблеми при по-чувствителни към грубите фибри хора. Иначе ефектът е лесно обясним – при ниската енергийна...

Диета с картофи за хора със слаба воля

В тази програма основната съставка на менюто са картофи и други подходящи за сезона зеленчуци Предимството на любимите на всички картофи е, че засищат, а не ви натоварват с много калории. Разбира се, ако са правилно приготвени....

Упражнения с детска топка извайват супер лятно тяло

Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за да я задържите с крака. 1. Седнете на пода, поставете ръце на тила, стиснете...