5 храни за намаляване на апетита
Саморазвитието и желанието ни да постигаме целите си губят смисъл, ако не сме здрави
Една от най-важните стъпки доброто здраве е храненето. В крайна сметка – ние сме това, което ядем. И днес вече никой не се съмнява в това.
От...
Японска водна терапия за отслабване и свеж дъх
Водата сутрин и вечер води до по-добро здраве, красота и дори отслабване, твърдят японски учени
Правилата за водна терапия са предписани от Японската медицинска асоциация.
След събуждане, още преди да сте си измили зъбите,...
Диета „Увеселително влакче“ за трудно отслабващи
През 80-те години на миналия век американският психолог Мартин Катан създал диета, която не губи своята популярност и днес
Той страдал от наднормено тегло, но никоя от изпробваните програми не дала резултат. Измислил своя,...
Жените полудяха по тази рецепта за отслабване
Много модели я използмат преди изпълние
Тази рецепта се използва и от много модели преди важно изпълнение, когато е необходимо да имат идеално плосък корем.
Сместа е здравословна, така че всеки може да я използва без...
Тези диети не трябва да се правят през есента
Ако решите да поддържате тегло или да отслабнете през есенно-зимния сезон, бъдете внимателни при избора на диета и избягвайте следните три диети, които се считат за най-лошите за този период.
Протеинова диета
Пълното премахване...
7-дневна диета с диня топи мазнини и чисти бъбреците
Диетите с диня са предпочитани през лятото заради освежаващия вкус. Но те си имат и научно обяснение
Диетата с диня е идеална за летните дни
Основното им предимство е, че в 100 г диня се съдържат само 25 калории. В...
Диета със зеле: 4 варианта за отлични резултати
Диетите със зеле са много и това не е случайно
То е много подходящо за сваляне на теглото не само заради ниската си енергийна стойност. Богато е на витамини и микроелементи и е с изключително високо съдържание на фибри....
Имате проблеми с киселините? Яжте тези храни и всичко ще е наред
Ако често имате киселини, чай от лайка или мента трябва да помогне. Избягвайте дъвки без захар, тъй като допълнителните подсладители в тях могат да причинят газове, подуване и дразнене.
Това са 8-те храни, които чувствителният...
Диета с кайсии сваля 4 килограма – здравословно и ефикасно
В сезона, когато зреят най-сладките кайсии, е лесно да се помисли за подходяща диета
Кайсиите заслужават централно място на трапезата. Особено ако искате да отслабнете. Вкусните плодове са нискокалорични (около 45 калории...
Диетични съвети през 1920 г. – абсолютно същите, както и днес!
В първия брой на Reader’s Digest, публикуван през 1920 г., е публикувана статия, озаглавена „Как да коригираме теглото си“. Експертите го анализираха и установиха, че съветите, дадени по онова време, са наистина изненадващи,...
Коментари