Знаете ли най-добрата температура за сън?

Тя е между 15 и 20 градуса, по-добре е да ви е леко хладно Ако имате проблеми със съня, в допълнение към диетата и упражненията, трябва да обърнете внимание и на температурата в помещението, където спите. Трудно е да заспим, ако...

Гъбите защитават от възрастови нарушения

Изследователи от Националния университет на Сингапур установили, че редовната употреба на гъби намалява риска от развитие на леко когнитивно разстройство при възрастни хора Да поясним, че под този термин се подразбират...

Безопасна ли е храната, която сме изпуснали на пода?

Ново научно изследване опроверга популярното правило за 5-те секунди, според които храната си е чиста от бактерии и може да се яде, ако е изпусната на пода и бързо се вдигне Изследователите тествали различни храни върху различни...

Атомната диета предлага вариант за отслабване без особени усилия

При атомната диета се редуват белтъчни и въглехидратни дни и така не изпитвате глад за каквито и да е продукти Измислена е от швейцарски диетолози, но не включва шоколад. Името идва от целта на програмата – тя действа...

Защо не може да отслабнете?

Мъчите се да отслабнете, а кантарът не помръдва надолу. Причините може да са много Според водещи американски инструктори по фитнес най-честите грешки са 5. 1. Рязко намалявате калорийната стойност на менюто си. Която и да...

Табата – най-новото попълнение във фитнеса

Едно от най-новите попълнения във фитнес семейството е методът Табата Струва си да го пробвате, но само ако сте готови да дадете всичко от себе си. Добрата новина е, че тренировката трае само 4 минути, при това задължително...

Кремовете против стрии по време на бременността не действат

Специалните кремове против стрии нямат ефект сами по себе си, показва изследване на дерматолози от Университета в Мичиган, публикувано в British Journal of Dermatology Учените наблюдавали на молекулярно ниво кожата на бременни и търсели...

Оризова диета и водни процедури прочистват тялото

Грижата за организма трябва да е комплексна. Разграждането на подкожните мазнини ще подобри метаболизма Масажът или обтриването със специални маски и кремове ще помогне да се изведат шлаките. Подобни процедури се предлагат...

Астрологията в помощ на доброто храносмилане

В астрологията храната с различни вкусови качества има свои планетарни управители, които определят нейните свойства Така например за сладкото отговаря Венера, която, на свой ред, е свързана с физическото тяло, чувствата,...

Пробвахте ли новата нисковъглехидратна диета?

В нисковъглехидратната диета няма нищо необичайно и ново, просто тя стана много популярна през последната година Иначе във всяка програма за отслабване се препоръчва ограничаване на тестеното и сладкото. Разликата е,...