Експертите предупреждават за често пренебрегван симптом на диабета

Усложненията обикновено включват сухота в устата, кариес и пародонтално заболяване Според скорошно проучване хората с диабет са изложени на риск от проблеми със зъбите и този проблем е с около 20 процента по-висок при тези,...

Изследователи: Липсата на сън пречи на способността за разпознаване на чуждите емоции

Индивидите, които са били лишени от сън, впоследствие са били по-малко фиксирани върху лица Изследователи от университета на Упсала, Швеция, са стигнали до заключението, че липсата на сън пречи на хората да разчитат адекватно...

Разходка в парка прави мисленото по-продуктивно

Предстоят ви сериозни изпити и сте се заели да учите сериозно. Това е много добре, но вмъкнете в дневния си режим поне половин час за разходка в парка Колкото е по-голям паркът, толкова по-благоприятно ще ви се отрази. Свободното...

Учени: Рибата и цветните плодове и зеленчуци са суперхрана за мозъка

Учените все още не знаят със сигурност какво причинява болестта на Алцхаймер, най-честата форма на деменция Отдавна е известно, че храната, която консумираме, определя предпазването ни от някои заболявания, доброто ни физическо...

Да закусим малко по-късно и да вечеряме малко по-рано, смятат учени

Храненето веднага след събуждане работи срещу нашия циркаден ритъм Съвременният начин на живот е предназначен да се яде три пъти на ден. Закуската е известна като най-важното хранене за деня, обедните паузи се дават на работните...

Упражнения с детска топка извайват супер лятно тяло

Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за да я задържите с крака. 1. Седнете на пода, поставете ръце на тила, стиснете...

Как домакинската работа ви прави по-слаби?

Домакинската работа е досадна, но пък си е съвсем пълноценна тренировка С тази мисъл ще ви спори повече, дори и да не обичате домакинската работа. За да мотивират домакините англичаните са направили изследване и са установили,...

Какво да направите ако детето не иска да спи през деня?

За малкото дете дневният сън е важен. Ако то почти не спи, докато е светло, започнете в течение на 3 дни да си записвате кога и колко спи Трябва да включите и 10-минутната дрямка в колата и 20-минутния сън в количката на балкона,...

Кои са най-ефективните начини за укрепване на имунитета?

Укрепване на имунитета, предполагала ядете повече плодове, зеленчуци и ядки За възрастен с нормално тегло се препоръчва около половин килограм на ден, по възможност сурови – 200 г плодове и 300 г зеленчуци, от които 100 г листни. Яжте...

Учени: Плодовете и зеленчуците могат да помогнат за справяне със стреса

Някои храни могат да помогнат дори на емоциите ни и да облекчат напрежението Много хора са изложени на стрес, а той води до редица заболявания, характерни за съвременното общество. Но здравословното и балансирано хранене...