Храните, които топят мазнините около талията.

Ето кои продукти трябва да включиш в менюто си, за да се сдобиеш със секси коремче.

АВОКАДО
Половин авокадо съдържа 10 г от здравословните мононаситени мазнини, които предотвратяват пиковете и. спадовете на кръвната захар, даващи сигнал на тялото ти да трупа тлъстинки около корема.

БАНАНИ
В един плод има 422 г калий, минерал, който може да ограничи количеството на coдни елементи, предизвикващи издуване на стомаха.

ГОРСКИ ПЛОДОВЕ
Антиоксидантите в тях подобряват кръвообращението, насищат мускулите с кислород и правят тренировките за корем по-лесни.

ЗЕЛЕН ЧАЙ
Три чаши дневно могат да ускорят метаболизма ти и да изгорят 30 калории – най-често тези мазнини се топят от коремната част.

ПОРТОКАЛИ
Витамин С в ярките плодове и зеленчуци като портокали и червени чушки подпомага изгарянето на до 30% повече мазнини по време на тренировка, се твърди в скорошно изследване на университета в Аризона.

Виж още как да се сдобиеш с корем на рок звезда?

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.