Стопете бричовете с ето тези лесни и ефективни упражнения

На първо място сред проблемните зони на женското тяло безспорно са ханшът и бричовете Природата е решила дамите да трупат 1 там повече мазнини. Но 1 това не означава, че трябва да се примирите. С балансирано хранене, правилно...

Упражнения за талия и коремна преса

Между талията и коремната преса има тясна връзка не само защото се намират на едно и също място Не може да тренирате само едното, задължително трябва да поработите и за другото. Към силовите упражнения за средната част на...

Как известните наистина поддържат телата си!

Ние не сме мислили, че ще кажем това, но най-новите тенденции в Холивудския фитнес  всъщност изглеждат … забавни! Вижте кои от звездите правят нови неща и кои се придържат към класиката. Най-новите тенденции в поддържането...

Да влезем убедително в… топ форма! – 3

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 2 ФИТНЕС ЦЕЛ Плосък корем. ПРОГРАМА Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...

Ефектът на пясъчния часовник

Всяка жена е в състояние да изрецитира наизуст перфектните дамски мерки 90-60-90 и в същото време изпитва сериозни затруднения, когато трябва да ги постигне. Дори при наличието на няколко килограма в повече стегнатия корем,...

Туниката – задължителна за лятото

Отворете гардероба. Нямате туника? Бързо към магазина. Защото тази дреха ще е хитът на лятото. И ако не искате да припявате евъргрийни, а да се бухнете в топ 3 на модната класация, побързайте да си купите поне няколко модела...

Усмихни се пак! – 2

…и пак, и пак, и пак! На следващите страници сме подбрали изпитани трикове за презареждане с добро настроение. Опитай ги всичките по няколко пъти и гарантирано ще се почувстваш по-щастлива – по всяко време на годината...

СПАсителна програма за красота

Престани да припяваш на Ейми Уайнхаус – No, nо, nо  и ела в нашия СПАсителен център с най-пълната програма, която ще подготви тялото ти за топлите месеци и разголените дрехи. Да, можеш да го направиш, но това изисква цялостен...

Ерик Дейн…истинска история за тайния живот на един гей

Можем да имаме много лица, но понякога само едно от тях е достатъчно, за да разбие на пух и прах илюзиите за досегашната ни реалност… Жената, която ми разказа живота си, е вече близо до шейсетте. Каза ми, че го прави, защото...

Панталонът „крачи” уверено в дамския гардерод

Панталонът се настани трайно като любима дреха на жените. Разнообразието от модели и цветове, неприсъщи на господата, го направи още no-търсен, но как да изберем подходящия за нас? Модните дефилета показаха, че през настъпващия...