5 упражнения за тънка талия топят мазнините, натрупани по Коледа

Да имате тънка талия е предопределено от природата, но зависи и от вас
Дори костната ви структура да не е програмирана за нея, редовните упражнения ще оформят красивата извивка.
Не трябва да се ограничавате само до упражненията...
Стопете бричовете с ето тези лесни и ефективни упражнения

На първо място сред проблемните зони на женското тяло безспорно са ханшът и бричовете
Природата е решила дамите да трупат 1 там повече мазнини. Но 1 това не означава, че трябва да се примирите. С балансирано хранене, правилно...
Упражнения за талия и коремна преса

Между талията и коремната преса има тясна връзка не само защото се намират на едно и също място
Не може да тренирате само едното, задължително трябва да поработите и за другото. Към силовите упражнения за средната част на...
Как известните наистина поддържат телата си!

Ние не сме мислили, че ще кажем това, но най-новите тенденции в Холивудския фитнес всъщност изглеждат … забавни! Вижте кои от звездите правят нови неща и кои се придържат към класиката.
Най-новите тенденции в поддържането...
Да влезем убедително в… топ форма! – 3

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото
част 2
ФИТНЕС ЦЕЛ
Плосък корем.
ПРОГРАМА
Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...
Ефектът на пясъчния часовник

Всяка жена е в състояние да изрецитира наизуст перфектните дамски мерки 90-60-90 и в същото време изпитва сериозни затруднения, когато трябва да ги постигне. Дори при наличието на няколко килограма в повече стегнатия корем,...
Туниката – задължителна за лятото

Отворете гардероба. Нямате туника? Бързо към магазина. Защото тази дреха ще е хитът на лятото. И ако не искате да припявате евъргрийни, а да се бухнете в топ 3 на модната класация, побързайте да си купите поне няколко модела...
Усмихни се пак! – 2

…и пак, и пак, и пак! На следващите страници сме подбрали изпитани трикове за презареждане с добро настроение. Опитай ги всичките по няколко пъти и гарантирано ще се почувстваш по-щастлива – по всяко време на годината...
СПАсителна програма за красота

Престани да припяваш на Ейми Уайнхаус – No, nо, nо и ела в нашия СПАсителен център с най-пълната програма, която ще подготви тялото ти за топлите месеци и разголените дрехи.
Да, можеш да го направиш, но това изисква цялостен...
Коментари