Много модели я използмат преди изпълние
Тази рецепта се използва и от много модели преди важно изпълнение, когато е необходимо да имат идеално плосък корем.
Сместа е здравословна, така че всеки може да я използва без вредни последици за здравето. Най-добре е да се консумира сутрин.
Как да отслабнем?
Ще се почувствате много по-добре и ще намалите мазнините в корема.
Необходими съставки:
300 мл кефир
7 сухи сливи
2 супени лъжици овесени люспи
1 супена лъжица ленено семе
1 супена лъжица какао на прах
Начин на приготвяне:
Изсипете сухите сливи в 100 мл топла вода и оставете за 10 минути да се накиснат и хидратират.
Смлете прясното ленено семе. Използвайте само прясно смляно ленено семе, а ако не можете да го смилате, използвайте го пълнозърнесто.
Използвайте висококачествени какао, кайма или какаови зърна и ги смилайте.
В отделна купа смесете овесените люспи, лененото семе, какаото и кефира.
Нарежете накиснатите сливи по-късно и ги добавете към сместа. Разбъркайте и консумирайте, след като изпиете две чаши топла вода на гладен стомах.
CLA капсули за отслабване
Add comment