Поискай правилно, за да получиш каквото искаш
Обикновено не мързелът или слабостта ни пречат да постигаме поставените цели
Основната причина е, че мнозина просто не умеят правилно да ги формулират…
„Искам да бъда финансово свободен! Всичко да бъде добре! Да стана...
За перфектно тяло: Големите ползи от малките уреди
Ако сте напреднали във фитнеса, не губете време и енергия с традиционни упражнения
Добавете малки уреди в програмата си и няма да се налага да изпълнявате дълги серии с много повторения. Уредите затрудняват при класически...
Кетонната диета се спазва не повече от 2 седмици
Популярността на кетонната диета през последните години се обяснява с лесното ѝ спазване и чувството за ситост, което тя осигурява
Всъщност е видоизменена диета на Дюкан. Принципът е същият – забрана на въглехидратите...
Следпразнично отслабване с лесни и ефективни упражнения
Колкото и да сте се опитвали да бъдете дисциплинирани по празниците, хапнали сте доволно
Стомахът веднага е реагирал на повечето храна и се е разширил. Ако коремната ви преса не е била достатъчно стегната, е започнала да...
Сънна диета: отслабвай докато спиш
За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари
Още преди десетилетия чрез многобройни изследвания те установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот...
Как да правите планк у дома за най-добри резултати
Планк прави вече всеки, който тренира у дома или в залата. Но това популярно упражнение не е панацея за бързо постигане на перфектна форма
Да, комплексно е и натоварва почти цялото тяло. Но има няколко условия, които трябва...
Защо гърдите отслабват преди бедрата и как да го предотвратите
Всички обещания, че може да отслабнете само в определена част от тялото, са чиста заблуда
По законите на природата топенето на килограмите започва отгоре надолу, следователно след ръцете и раменете идва ред на гърдите.
Те...
Нова лятна диета със супа
Бумът на диетите със супи започна със зелевата чорба
Единственият проблем при нея е еднообразието и стомашните проблеми при по-чувствителни към грубите фибри хора. Иначе ефектът е лесно обясним – при ниската енергийна...
Упражнения с детска топка извайват супер лятно тяло
Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти
Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за да я задържите с крака.
1. Седнете на пода, поставете ръце на тила, стиснете...
Какво означава болката в различни части от тялото
Човешкият организъм е удивителна система, в която отделните части са свързани помежду си
ГЛАВОБОЛИЕ
Ако постоянно сте под стрес и изпитвате сериозни натоварвания, не се учудвайте, че често ви боли глава. Най-добрият начин...
Коментари