Следпразнично отслабване с лесни и ефективни упражнения

Колкото и да сте се опитвали да бъдете дисциплинирани по празниците, хапнали сте доволно Стомахът веднага е реагирал на повечето храна и се е разширил. Ако коремната ви преса не е била достатъчно стегната, е започнала да...

Сънна диета: отслабвай докато спиш

За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари Още преди десетилетия чрез многобройни изследвания те установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот...

Как да правите планк у дома за най-добри резултати

Планк прави вече всеки, който тренира у дома или в залата. Но това популярно упражнение не е панацея за бързо постигане на перфектна форма Да, комплексно е и натоварва почти цялото тяло. Но има няколко условия, които трябва...

Защо гърдите отслабват преди бедрата и как да го предотвратите

Всички обещания, че може да отслабнете само в определена част от тялото, са чиста заблуда По законите на природата топенето на килограмите започва отгоре надолу, следователно след ръцете и раменете идва ред на гърдите. Те...

Нова лятна диета със супа

Бумът на диетите със супи започна със зелевата чорба Единственият проблем при нея е еднообразието и стомашните проблеми при по-чувствителни към грубите фибри хора. Иначе ефектът е лесно обясним – при ниската енергийна...

Упражнения с детска топка извайват супер лятно тяло

Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за да я задържите с крака. 1. Седнете на пода, поставете ръце на тила, стиснете...

Какво означава болката в различни части от тялото

Човешкият организъм е удивителна система, в която отделните части са свързани помежду си ГЛАВОБОЛИЕ Ако постоянно сте под стрес и изпитвате сериозни натоварвания, не се учудвайте, че често ви боли глава. Най-добрият начин...

Зимата е най-подходящия сезон за борба със стриите

Стрийте са сред най-сериозните врагове на кожата Стриите обикновено се появяват вследствие на хормонална промяна (бременност, пубертет), резки скокове в теглото, недостатъчно хидратиране кожа Стриите стават факт, защото...

С тези упражнения ще свалите у дома мазнините около ханша

Движите се по-малко през този студен сезон, а и заради наложените ограничения Женската природа е така програмирана, че веднага започва да трупа излишни мазнини около ханша. Свалянето им не е лесна работа, изисква постоянство...

Разделна диета извайва тялото като на фотомодел

На глава на населението диетолозите са най-много в САЩ Обяснението – там населението страда най-много от наднормено тегло и в същото време страната е притегателна сила за всички, мечтаещи за успех, а той върви ръка за...