Правете упражнения с фитнес топка за красиво тяло!

Фитнес топките са уреди за упражняване, които могат да ви помогнат да укрепите мускулите си и тялото ви да изглежда перфектно! Упражненията, които ще ви предложим са лесни, включват малко баланс, от който се стабилизират...

Лесни упражнения за стегнато коремче!

Отделяйте по 30 минути на ден за гимнастика, за да имате секси стегнато коремче и дупе! Не е казано, че трябва да правите стотици упражнения и да напрягате мускулите си, така че после да сте сковани от мускулна треска. Сигурно...

Знаете ли как да масажирате себе си?

Не е нужно да преминете специално обучение, за да си направите подходящ масаж! В няколко поредни статии ще ви дадем нашите съвети как да намалите напрежението в тялото си от главата до петите в рамките на няколко секунди. Всяка...

Правете упражнения за красиво тяло и на плажа

Има безброй дейности, които можете да извършвате на плажа и които да бъдат от полза за красотата на тялото ви без да изглеждат като упражнения за останалите. Изграждането на пясъчен замък е едно безкрайно занимание на плажа,...

Загряването преди тренировка е важно

Загряването преди тренировка е важно
Загряването преди тренировка е важна подготовка, която често се пренебрегва. То затопля мускулите и ставите ви и така тя­лото ви е готово за физическото натоварване. Сигурно не са ви го казвали, но загряването преди разтягане...

5 неща, които всяка жена трябва да знае, за максимална полза от тренировките

5 неща, които всяка жена трябва да знае, за максимална полза от тренировките
1.      Съобразете се с месечния си цикъл Едва ли искате да го споделите с всички в салона, но ако сте в 14-ия ден от месечния си цикъл, то моментът е подходящ за енергична тренировка. Според едно австралийско проучване жени,...

Упражнения за любовни подвизи

6 причини да ви харесва да сте необвързани
Предлагаме ви еротични упражнения и възбуждащи трикове, с които да се забавлявате в леглото и извън него Някои от тези 10 упражнения можете да изпълнявате по двой­ки. Направете серии от 20 повторения, за да имате ефекта на...

Гимнастика за любовни подвизи

6 много привлекателни неща, които вие вероятно вече правите
Предшествайки интимната игра, тя укрепва мускулатурата, разхубавява и помага зa постигането на сексуална хармония. Има много твърдения, че правейки любов, се изгарят калории, натоварват се мускулите и настроението се подобрява....

Интересни спортове за всяка дама

8 нови модни заповеди
Предлагаме ви няколко вида спорт, с които можете да отслабнете, да се стегнете и да релаксирате. ГЪВКАВОСТ, ИЗДРЪЖЛИВОСТ,ОФОРМЯНЕ POLE DANCE Или по друг начин казано – танц на пилон. Но не става въпрос за пошъл стриптийз, а...

Интересни спортове у дома

диета duga
Предлагаме ви няколко вида спорт, с които можете да отслабнете, да се стегнете и да релаксирате. АНТИСТРЕС Тай-чи Наричана също и таи-чи-чуан, тази древна оздравителна гимнастика прилича на комбинация от карате, джудо и...
Стр. 3 от 8««...234...»»