Представяме ви специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото Continue reading
Page 5
Търсите си атрактивна и много интензивна аеробна тренировка в градски условия, която да натоварва цялото тяло, наблягайки на бедрата и таза? Ако все още се... Continue reading
Дори и в хладните дни има слънчеви часове, в които е най-приятно да се раздвижите навън. Използвайте всеки удобен момент, за да направите няколко упражнения... Continue reading
1. Седнете на пода с опора върху ръцете отзад. Изпънете краката напред и ги съединете. Вдигнете ги от пода. „Изпишете“ с тях във въздуха числата... Continue reading
Една от най-успешните техники за справяне с изпъкналото коремче е пилатес. Ако обаче не си наясно как да активираш правилните групи мускули, ефектът няма да... Continue reading
По-малко мазнина и повече мускули без нечовешки усилия? Да, възможно е! Достатъчно е да правите редовно няколко упражнения с ластик - обикновен и забавен уред,... Continue reading
Легни по гръб, вдигни краката си и свий колената на 90 градуса. Вдишай дълбоко, вдигни главата и раменете от постелката, издишай. Continue reading
Танци на пилон - когато чуеш това словосъчетание, първата асоциация, която се появява в главата ти, със сигурност е стриптиизьорка. Това обаче не е точно... Continue reading
За да изглеждаш и да се чувстваш супер, когато дойде моментът с разсьбличането по бански, хубаво е вече да започнеш с тренировките. Нямаш време да... Continue reading
Стегнете вашето дупе с тази тренировка, въз основа на новите течения в отслабването. Движенията може да изглеждат познати, но не се заблуждавайте: Ще загубите до... Continue reading
Хранителният режим е нещо много полезно, но ако искаме гарантирано да смъкнем коремчето, няма как да минем без малко физическа активност. Най-подходящи за топене на... Continue reading
Дай да не се лъжем. To изисква упражнения и уви, никакви шоркъти. Но със спецплана ни ще изглеждаш и ще се чувстваш супер ceкси тъкмо... Continue reading
Showing 49–60 of 77 posts