Включването на дините и пъпешите във всекидневното меню, особено на деца и възрастни, има много добър здравословен ефект. Continue reading
Page 4
От храната, която едно тригодишно дете употребява редовно, зависи дали в зряла възраст ще може да разчита на здраво сърце. Въпросът е в това, че... Continue reading
За сосове използвайте пълномаслено кисело мляко или извара вместо сметана. И двата варианта ще овкусят богато ястието, без да добавят излишни калории и мазнини. Continue reading
Хапнете праскова вместо шоколад... Continue reading
Рибата осигурява висококачествени белтъчини с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Continue reading
Ако не можете да устоите на чипса, използвайте сладки картофи, които са по- богати на редица основни витамини и минерали в сравнение с обикновените картофи. Continue reading
Вместо портокалов, изпийте една чаша доматен сок с ниско съдържание на сол. Continue reading
За да сте сигурни, че вие и семейството ви си набавяте всички витамини, минерали, влакнини и полезни съставки, започвайте всяко хранене през зимата с богата... Continue reading
Само 50 допълнителни калории на ден ще увеличат теглото ви с 25 кг за 10 години. От друга страна, ако дневно приемате 100 калории по-малко... Continue reading
Никак не трудно да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци. Просто следващия път, когато пазарувате, се запасете с по-голямо количество пресни или замразени плодове и... Continue reading
Захарта е навсякъде. Тя е включена в редица преработени храни като кетчупа, готовите супи и подправки. Continue reading
Всеки има нужда от белтъчини, но в умерено количество. Continue reading
Showing 37–48 of 56 posts