4-те изпитани практики за супер плосък корем

Плосък корем – една цел, която не е толкова далечна! Няма жена, която да не си мечтае за това коремът й да е плосък, а талията тънка. Това обаче си е огромно предизвикателство особено като се има предвид колко забързан и...

Блефаропластика (клепачи)

С течение на годините кожата на лице­то се отпуска, мускулите отслабват и се натрупват мазнини в областта около очите. Някои способи могат да замас­кират процеса, но не и да забавят или предотвратят следите на стареене по...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 7

Изберете умно храната според калориите 90. В МАКДОНАЛДС: хамбургер – 255 калории  / Биг Мак с бекон – 905 калории  91. В SUBWAY: сандвич със зеленчуци – 215 калории / сандвич с шунка – 451 калории 92. В СЛАДКАРНИЦАТА: плодова тортичка...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 6

Хапвайте по-изобретателно 74. Радвайте се на по-скъпото – вземете си по-добре едно парченце от скъпия черен шоколад с много какао, вместо да изядете цял евтин млечен шоколад. 75. Какао light – сварете 150 мл обезмаслено мляко...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 4

Избегнете чувството на глад 45. Надхитрете глада – изпийте една чаша вода. Стомахът ви ще е пълен, а вниманието ви отклонено от храната. 46.Когато ви се прииска нещо сладко, изяжте едно зряло манго. Вкусно е, действа отводняващо...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 3

Ускорете обмяната на веществата Започнете деня с чай от джинджифил – веднага след ставане. Ускорява храносмилането и обмяната на веществата. Усмихвайте се – поне веднъж на всеки час. Дори да го правите насила, произвеждате...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 2

Активирайте изгарянето на мазнините  21. Карайте коле­ло – до офиса, на пазар, през уи­кенда и въобще когато можете. 22.Плосък корем с масаж – сложете стягащо масажно масло на корема и пет минути пощипвайте с палец и показалец....

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 1

Без да гладуваме, без да се отказваме от нещо. Празниците отминаха и сигурно повечето от нас са понатрупали няколко излишни килца. Предлагаме ви нашите съвети как най-лесно и безболезнено да ги свалите. НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ...

Да се пазим от гафовете, които провалят диетата

Внимавайте какви гарнитури, подправки и кулинарни техники ползвате, за да не превърнете здравословното хранене във враг на хубавата ви фигура! Понякога резен морков си е просто резен морков. В други случаи обаче свежият...

Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП…2

ТИ СИ ТИП…2 Твоят З-месечен план за супер форма Най-подходяща за теб е про­грамата, акцентираща върху гъвкавост и подвижност, коя­то бавно заздравява мускули­те ти, подготвяйки ги за по-интензивно бъдещо натовар­ване....