Портокалова диета за ефективно пролетно отслабване

С портокалова диета поддържали красотата и фигурите си френските крале и техните фаворитки Според летописите за първи път модата на портокалова диета въвел Луи XIV. Той и любовницата му Нинон де Лакло ядели по 12 портокала...

Изхвърлете тези храни от менюто си и забравете за пъпките

пъпките
Още на третия ден ще забележите промяна Още на третия ден ще забележите промяна Често пъти пъпките продължават да мъчат представителите на двата пола дори и след като вече са минали тийнейджърската възраст. Истината е,...

Да се преборим с хормоналния дисбаланс

Направете някои промени в режима си и ще се почувствате значително по-добре Хормоналните промени засягат всеки човек от раждането до смъртта му. Причините за появата на хормонален дисбаланс са много, но основната е производството...

Вижте как Деси Слава се втали за отрицателно време

Нов хранителен режим помага на Деси Слава да отслабнe с 6 килограма за една седмица Певицата с ангелски глас Деси Слава от дълги години се бори за фигурата си и никога не е криела проблемите с теглото си. За да запази килограмите...

4 трика за приготвяне на по-здравословни ястия

1.      Впръсквайте олиото Купете си неаерозолна спрей бутилка и я напълнете с олио. Използвайте за намазняване на тавите, грила или тиганите или за да напръсквате директно върху хляб или салата. Освен че е по-икономично,...

5 от най-полезните храни, които да включите в хранителния си режим

СПЕЦИАЛИСТИТЕ СЪВЕТВАТ:   1.      Рибата осигурява висококачествени белтъчини с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Тлъстите риби (скумрия, сьомга и риба тон) са богати на омега-3 мастни киселини. Консумирайте...

4 начина да се наслаждавате на сиренето, без да се чувствате виновни заради калориите

СПЕЦИАЛИСТИТЕ СЪВЕТВАТ:   1. Избирайте твърди, плътни сирена Пармезан, пекорино и грана падано са силни на вкус, затова не прекалявайте. Две супени лъжици настъргано сирене ще овкусят соса ви, като същевременно съдържат...

4 тайни в борбата с изкушенията, които ви карат да преяждате

1.      Изхвърлете всички изкушаващи храни Ако нямате храна, няма да има какво да ядете. Затова преровете всички шкафове, хладилника и фризера и изхвърлете всички мазни, висококало­рични храни, на които сте сигурни, че няма...

Хранителните режими не работят в 95 % от случаите

ТЯЛО ЗА ВКЪЩИ, МОЛЯ! Защото, ако диетите помагаха, щяхме да ги спазваме само по веднъж, нали? А какво ли не сме изпробвали! То не бяха забрани – да не се яде вечер след 18.00 часа, да не се яде рано сутрин или пък да се яде според...

Ето как да отслабнете – 7 съвета!

  Наблягайте на белтъчините, но не прекалявайте. Изследвания­та показват, че белтъчините засищат много повече и за по-дълго време, откол­кото въглехидратите и мазнините. Спо­ред проучвания, проведени в Шотландия, Дания,...