Избягвайте тези храни преди лягане

Зеленчуци, захар, алкохол ще ви пречат да спите добре Някои храни или съставки в храната имат лош ефект върху тялото ни и нарушават процеса на съня ни. Достатъчно е да избягвате някои храни преди лягане и няма да имате проблем...

Вегетарианците и веганите имат по-висок риск от инсулт

Хората, които са вегетарианци и вегани, имат по-малък риск от сърдечни заболявания, но тази диета носи по-висок риск от инсулт, показва проучване, публикувано от BBC. Изследването, публикувано в British Medical Journal, е проверило 48...

Имате проблеми с киселините? Яжте тези храни и всичко ще е наред

Ако често имате киселини, чай от лайка или мента трябва да помогне. Избягвайте дъвки без захар, тъй като допълнителните подсладители в тях могат да причинят газове, подуване и дразнене. Това са 8-те храни, които чувствителният...

7 важни причини да консумираме повече зелении

зелении
Зелениите подобряват храносмилането През пролетните и летните месеци можем да консумираме на воля зеленолистни зеленчуци. Спанак, лапад, маруля, салати, рукола, манголд, пресен лук и чесън… Изборът е огромен и само от...

Става ми лошо при пътуване… Ето какво гарантирано помага!

Става ми лошо при пътуване
Става ми лошо при пътуване… Какво помага? Гадене, главоболие, световъртеж… – това са най-често срещаните симптоми, които показват, че пътуването с автомобил ни причинява дискомфорт. Но има начини, с които да облекчим...

Тези вкусни храни подобряват зрението! (полезен списък)

зрението
Многобройни изследвания доказват връзката между храненето и здравето на очите С тези храни можем лесно да си набавим витамините, които помагат на доброто зрение! Зелените зеленчуци предпазват ретината Броколи, зеле, тиквички,...

Вижте тези страхотни идеи за здравословен пикник!

здравословен пикник
Здравословен пикник – какво да приготвим, за да ни е весело на душата и леко на стомаха? На чист въздух апетитът се отваря, още повече ако сме сред приятели и близки. Така не забелязваме как „омитаме“ храната и напитките...

Това са храните, които са добри за щитовидната жлеза

щитовидната жлеза
Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, независимо дали е хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм, е важно да внимавате какво консумирате. Според специалистите, храните, богати на селен, цинк и/или йод, подобряват дейността...

Ето с какво да замените хляба

хляб
В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб Хлябът несъмнено присъства на трапезата на българина. Той е неизменна и много важна част от всяко едно хранене. Специалистите...

Тези храни трябва непременно да хапвате през ноември и декември

Научете съветите на специалистите по хранене и защо точно тези храни се препоръчват! НОЕМВРИ Тиква и кестени Тиква и кестени Тиквата съдържа много малко калории (само 18 за 100 г) и е много богата на бета-каротин. Първото е полезно...