Лесни трикове, с които ще държите молците далеч от дома ви

Досадните молци могат да превърнат живота ви в ад За да не се сдобиете с досадни съквартиранти като молците, е добре да приложите няколко трика, които гарантирано ще ги държат далеч от дома ви. Молците идват като неканени...

Топ 12 на зелените листни зеленчуци и какво лекуват?

Маруля
Зелените листни зеленчуци са неразделна част от храната на всеки човек, загрижен за здравето си! Тези зеленчуци съдържат минерали, витамини и фибри. Те предпазват от гадни болести, защото засилват имунитета ни! Ето най-добрите...

Още полезни комбинации на храни – част 2

Комбинацията на някои храни увеличава усвояването на хранителните вещества и повишава антиоксидантните свойства на тези храни. Част 1 Ябълки и шоколад Ябълката е богата на противовъзпалителния флавоноид кверцетин. Той...

Вижте най-здравословните хранителни комбинации!

Една добра комбинация от храните е като добър брак – всеки допълва другия – както в хранителната стойност, така и във вкуса и външния вид. Комбинацията на някои храни увеличава усвояването на хранителните вещества...

Защо трябва да ядем повече храни с витамин В?

Храните, съдържащи някои витамини от групата В могат да намалят риска от инсулт. Доскоро медиците нямаха единно мнение за влиянието на витамин В – първо, защото нямаше убедителни данни, че той наистина намалява риска...

10 лесни начина да се храните здравословно и да не пълнеете

Има много жени по света, които си мислят, че могат да отслабнат, само ако намаляват приема на храна. Това е мит и трябва да го елиминирате от ума си! Истинската тайна за загубата на тегло е, че трябва да консумирате толкова...

Яжте истинска храна!

Заменете някои храни, за да свалите неусетно килограми, като освободите организма си от вредни и токсични вещества. Чай вместо газирани напитки. Едва ли ви трябват доказателства за здравословните предимства на чая пред...

Това са най-добрите храни за мускули!

Мускулите се нуждаят от хранителни вещества, за да се възстановяват и да бъдат здрави и силни.  Повечето хора си мислят за протеин, когато стане въпрос за храна за мускулите. Да, протеините са важни, но без плодове и зеленчуци...

Храни без никакви калории

Храни „без калории“ се считат такива, които съдържат по-малко от 5 калории на порция, според Американската администрация по храните и лекарствата.  Размерът на порцията трябва да бъде това, което обичайно се консумира....

Отслабване не се прави с глад!

Само трябва да познавате най-добрите храни, с които  ще отслабнете! Отминаха студените дни, в които можехте да скриете отпуснатите месцета около ханша и талията с палта и якета. Е, така става зимата – по-заседнал живот и трупане...