В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб
В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб
Хлябът несъмнено присъства на трапезата на българина. Той е неизменна и много важна част от всяко едно хранене.
Специалистите обаче са категорични, че хлябът е един от продуктите, които водят до напълняване. Ако не искате да се сблъскате с този проблеми, е добре да го изключите от менюто си.
Вероятно първата ви реакция ще бъде, че не можете да се храните без хляб. В такъв
Случай ще ви кажем, че всичко е въпрос на навик.
Ако все пак се решите на тази важна стъпка за вашето здраве, то ето и храните, с които бихте могли да го замените:
Паста
Всички видове паста като макарони, спагети, талиатели, кус-кус и др. са позволени. Тук обаче тънкостта е във варенето. Не трябва да ги разварявате, а да спазвате указанията на опаковката. Освен това не трябва да се тъпчете с тях.
Картофи
Мнозина правят грешката като консумират хляб с картофите. По този начин обаче сякаш приемате две-три порции хляб или картофи.
Всички картофени гозби са достатъчно питателни сами по себе си, така че бихте могли да добавите някаква салата и да забравите за хляба.
Варива
Хлябът може да бъде заменен и с различни видове варива като ориз, боб, леща, грах, царевица и др. варива, пише gotvach.bg.
Add comment