Отслабване без диета и със сладко – може!

В кафенето, в магазина, на улицата – отвсякъде ви съблазняват сладки изкушения Да им устоите е невъзможно. Има решение – да се научите да избирате правилните сладости и да ги ядете правилно. Защо толкова обичате сладко?...

Това е най-популярната диета! Ядете всичко, а теглото изчезва

Започнете да ядете плюс 100-200 калории, ако вече сте изяли 1400 калории Трикът е да започнете да правите калориен дефицит. Така че намалете храненията си с 200 калории през първата седмица, след това с още 200 през следващите няколко...

Изследване от Харвард потвърждава: Какво точно трябва да ядем през деня, ако искаме да сме напълно здрави

Забравете обаче за бананите Изследване, публикувано в списание Circulation от изследователи от Харвард, показва колко порции зеленчуци и плодове трябва да ядем през деня, за да бъде здравето ни на необходимото ниво. Изследването...

С тези храни само ще отслабвате!

Колкото повече ги консумирате, толкова по-добре Има отрицателно калорични храни, които при консумация губите излишни килограми. Благодарение на тях можете да ги ядете нормално и да отслабнете. Отрицателните калорични...

С тази напитка наистина отслабвате

Освен това тя стабилизира кръвната захар Тази мощна напитка само с три съставки е чудесен съюзник при отслабване. Не само това, тя също така стабилизира нивата на кръвната захар и ефективно разгражда мазнините. Необходими...

С тази салата ще свалите 2 кила за 2 дни

Диетата е може би една от най-лесните Що се отнася до отслабването, често срещаме съвети за заместване на закуската и вечерята с питателни салати. Диетата със салата е може би една от най-лесните за възприемане и чували ли...

Отслабнах и мислех, че вече всичко ще е наред, но…

Сега ми върви с мъжете дори по-зле, отколкото когато бях дебела Цял живот съм страдала от наднорменото си тегло. Не знаете какво е, ако не сте го изживявали лично. В училище ти се подиграват или в вай-добрия случай се държат...

Направете детокс според размера на прегрешенията си

Колкото и стриктно да следвате решението си да се храните здравословно и да влезете във форма, винаги има изкушения То и диетолозите препоръчват от време на време да си отпускате душата както с психологична цел, така и за...

За минус 5 кг: Лятна диета с диня

Тя почти няма калории и е богата на калий Няма по-добро естествено освежаване от динята. Тя има висок процент вода и малко калории (20 на 100 грама). Ако искате да свалите няколко килограма преди да облечете бански или просто...

5 храни, които не трябва да се консумират от хора с висок холестерол

Червено месо, пържено и разни зрънчовци са сред нещата, които е по-добре да забравите Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло, но ако балансът между добрия и лошия холестерол е нарушен, първото нещо, което...