От години живеем в заблуда: 4 храни, които съдържат повече захар, отколкото сладкишите и които влияят на здравето ни

Захарта е най-мразена по отношение на здравословното хранене и за съжаление често я консумираме в по-големи количества, отколкото препоръчват експертите. Подобна практика може да застраши здравето ни и да повлияе негативно...

Ключови думи за отслабване: Тези 4 фактора са важни

Сред най-важните е да не пропускате закуската Разбира се, няма човек, който да се радва на диета, но понякога желанието да отслабнете е по-силно, така че ни кара да прекаляваме с някои неща. Отслабването може да бъде трудна...

7 храни, които трябва да премахнете от диетата си

Те причиняват болка, дискомфорт и стомашна киселина Стомашната ацидоза може да бъде причинена от редица фактори. Най-честата причина за този дискомфорт в стомаха е нездравословният начин на живот и лошата диета. Ако често...

5 храни за намаляване на апетита

Саморазвитието и желанието ни да постигаме целите си губят смисъл, ако не сме здрави Една от най-важните стъпки доброто здраве е храненето. В крайна сметка – ние сме това, което ядем. И днес вече никой не се съмнява в това. От...

4 храни, които не трябва да приемате на гладно

Те могат да нарушат храносмилателния тракт Ако понякога или често имате проблеми със стомаха и храносмилането, опитайте се да избягвате консумацията на тези 4 храни на гладно. Сурови зеленчуци Суровите зеленчуци са здравословни...

Навици, които ще превърнат лицето ви в печена ябълка

Ще ви кажем какво да направите, за да не избегнете ефекта „печена ябълка“ върху лицето си „Печена ябълка“ е вид стареене. Нейната особеност е фина мрежа от бръчки. Като правило дамите с този тип са слаби, имат крехка физика....

Наистина ли привлекателните хора са по-успешни и как да бъдем като тях

Привлекателен не винаги означава красив. Често това е просто човек с подходящо излъчване Американският автор и психолог Катрин Капота пише: „Представителността е велико нещо! Например, преди да влезете в стаята, направете...

Отслабване без диета и със сладко – може!

В кафенето, в магазина, на улицата – отвсякъде ви съблазняват сладки изкушения Да им устоите е невъзможно. Има решение – да се научите да избирате правилните сладости и да ги ядете правилно. Защо толкова обичате сладко?...

Това е най-популярната диета! Ядете всичко, а теглото изчезва

Започнете да ядете плюс 100-200 калории, ако вече сте изяли 1400 калории Трикът е да започнете да правите калориен дефицит. Така че намалете храненията си с 200 калории през първата седмица, след това с още 200 през следващите няколко...

Изследване от Харвард потвърждава: Какво точно трябва да ядем през деня, ако искаме да сме напълно здрави

Забравете обаче за бананите Изследване, публикувано в списание Circulation от изследователи от Харвард, показва колко порции зеленчуци и плодове трябва да ядем през деня, за да бъде здравето ни на необходимото ниво. Изследването...