Получавате ли достатъчно протеини в диетата си?
Въпреки че може да наблюдавате приема на калории, захар и сол, трябва също така да сте сигурни, че поглъщате достатъчно протеини
Протеинът играе ключова роля в създаването и поддържането на всяка клетка в човешкия организъм....
Цветно меню за стройно тяло
Разнообразяването на менюто е един от главните постулати в на диетологията
С тази задача ще се справите лесно, като съберете на трапезата продукти с различни оттенъци, тъй като всеки цвят е свързан с определени полезни...
Кетонната диета се спазва не повече от 2 седмици
Популярността на кетонната диета през последните години се обяснява с лесното ѝ спазване и чувството за ситост, което тя осигурява
Всъщност е видоизменена диета на Дюкан. Принципът е същият – забрана на въглехидратите...
Какво ще се случи с тялото, ако ядете всичко без хляб?
Ето три промени, които можете да очаквате, ако премахнете хляба от диетата си
Хлябът може да ви осигури хранителни вещества като витамини от група В и желязо. Въпреки това, ако го ядете в големи количества, ще консумирате...
Здравословно: Храна, която не е забранена по време на отслабване, въпреки че се смята друго
Трябва да се консумира като част от цялостно балансирано и здравословно хранене
Диетичните съвети обикновено включват храни, които трябва да се избягват при отслабване. Въпреки това има храни, които всъщност са полезни...
Сънна диета: отслабвай докато спиш
За създатели на сънната диета се смятат ирландски лекари
Още преди десетилетия чрез многобройни изследвания те установили, че основни причини за наднорменото тегло при съвременния човек са забързаният му ритъм на живот...
Диета с патладжан за силен имунитет и слабо тяло
Има много причини да избирате по-често патладжан за различни ястия. Ако искате да отслабнете, патладжаните ще са ви пръв помощник
Но не и ако ги топнете да се пържат в два пръста олио. Ще го смукнат като гъба и енергийната...
Лесно отслабване с диета „6 листенца“
Благодарение на нея лесно можете да сваляте до 800 г на ден! Диетата с романтичното название „6 листенца“ е дело на шведския диетолог Анна Юхансон
Принципът й се състои в това, че във всеки от шестте дни от седмицата спазвате...
С течната диета отслабвате, свивате стомаха и детоксикирате организма
Не е трудно да се досетите, че при течната диета се използват само течни храни
За да се спазва течната диета се пият млечни и млечнокисели продукти, бульони, супи, сокове, чай и билкови отвари. Към тях се добавят 1,5 л вода на...
Нова лятна диета със супа
Бумът на диетите със супи започна със зелевата чорба
Единственият проблем при нея е еднообразието и стомашните проблеми при по-чувствителни към грубите фибри хора. Иначе ефектът е лесно обясним – при ниската енергийна...
Коментари