Методът на д-р Фърбър за бързо приспиване на бебето
За родителите е уморително бебето да се събужда няколко пъти през нощта и да плаче
После през деня то кротичко си спи, а те трябва някак да си гледат работата.
През първите 3-4 месеца е трудно да го научите да спи цяла нощ, затова...
Изследователи: Липсата на сън пречи на способността за разпознаване на чуждите емоции
Индивидите, които са били лишени от сън, впоследствие са били по-малко фиксирани върху лица
Изследователи от университета на Упсала, Швеция, са стигнали до заключението, че липсата на сън пречи на хората да разчитат адекватно...
3 заболявания, които могат да причинят липса на подходящ сън
Ролята на съня за тялото е огромна. Липсата на сън може да доведе до много и сериозни здравословни проблеми
Особено в познавателната сфера! Човек става разсеян и не е съсредоточен. Производителността намалява и раздразнителността...
Дефицитът на сън ускорява стареенето
Липсата на сън влошава настроението и работата, отслабва имунитета, увеличава риска от инсулти, депресия и дори има връзка с някои онкологични заболявания
Знайте нормата!
За да се чувства добре, средностатистическият човек...
Безсънието не е измислен проблем
Повечето хора са на мнение, че безсънието е само в тяхната глава. Отдават липсата на сън на внушение
Безсънието е моментно, казват някои. Ще мине само. Да, но не винаги се случва липсата на сън да изчезне ей така, от самосебе...
Бръчки на 20 години: Защо започва ранно стареене на лицето и тялото?
Много съвременни хора изглеждат по-възрастни от биологичната си възраст и има няколко причини за това бръчки да се появяват още на 20 години
Много съвременни хора изглеждат по-възрастни от биологичната си възраст и...
Защо сънят с маска за сън е нездравословен?
Както се оказа, сънят с маска за сън има много недостатъци…
Защо сънят с маска за сън е нездравословен
Одри Хепбърн ни представи маската за сън след прожекцията на мелодрамата „Закуска в Тифани“. Нейната героиня, Холи...
7 съвета, които ще ви помогнат да се справите с безсънието и хроничната умора
Безсънието и хроничната умора обикновено вървят ръка за ръка. Какво може и трябва да направите, за да намалите пораженията от недоспиването?
Лягайте си по-рано!
На нашето тяло му харесва да се синхронизира с ритмите...
Сънят е от огромно значение за здравето ни! Научете още любопитни факти!
Съвременният начин на живот ни кара да ценим всяка минута. Все по-голяма част от денонощието е посветена на професионалните задължения и все по-малко е свободното ни време.
Сънят
През последните 25 години продължителността...
Тези малки промени ще изгонят завинаги безсънието!
Има наистина лесни начини да си осигурим здрав нощен сън, без да прибягваме до лекарства.
За да сме свежи в утринните часове, е нужно само едно – добре да сме се наспали. Най-важното е
Тялото най-добре се възстановява по...
Коментари