Какво да хапнете, за да заспите сладко?

Денят е стоварил върху плещи­те ви всичките си проблеми, из­низал се е без да го е грижа как ще ви се отразят те и един­ственото, което вече ви се иска, е да попаднете в топ­лата прегръдка на съня. Само че той не идва и не идва…...

Докъде може да ни доведе стресът?

Всеки десети човек, когото срещаме на улицата, на работното ни място или в магазина, е подложен на стрес. Учените смятат, че стресът предизвиква необратими химически изменения в мозъка, които влияят върху здравето. Какво...

Помогнеше си с иглика против безсъние

Същинската иглика (Primula officinalis) се на­мира предимно по хълмовете, подножията на планините и планинските пасбища. Тя рас­те и по повечето ливади, под храстите и покрай пътищата. Цъфти рано напролет. Златно- жълтите цветове...

Точков масаж

Акупресурата е система от точкови масажи чрез натиск. Само с едно докосване на точното място по тялото ви вие можете да се спасите от досадните болки и да възвърнете енергията си. 1. За по-добър сън Намерете с пръст леката...

Как да повишим защитните сили на организма?

Стресът, неправил­ното хранене, тютюно­пушенето, алкохолът, липсата на сън и физи­ческа активност, прие­мането на антибиоти­ци обезсмислят всички усилия на имунната сис­тема да ни защитава. Лекарите твърдят, че имунитетът...

Как да се отървете от тъмните кръгове под очите

кръгове под очите
Под влияние на безсъние, силна умора, стрес и тежки емоционални състояния, под очите се появяват тъмни кръгове. Едва ли има жена, която да не се е събуждала поне веднъж с това грозно явление. Появата на тъмните кръгове не зависи...

Какво те държи будна

Знаеш, че страдаш от безсъние, когато не успееш да заспиш повече от 30 минути, след като си си легнала, когато се будиш по няколко пъти през нощта и се въртиш, без да усппееш да заспиш в продължение на часове. Рядко обаче става...