Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП 3
TИ СИ ТИП…3
Твоят 3 месечен план за супер форма
6 седмици след като започнеш да ходиш на фитнес, „зациклят“ телесно и това е мястото, в което повечето хора се отказват. Ако си имаш строг план за трениране обаче, ще можеш...
Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП…2
ТИ СИ ТИП…2
Твоят З-месечен план за супер форма
Най-подходяща за теб е програмата, акцентираща върху гъвкавост и подвижност, която бавно заздравява мускулите ти, подготвяйки ги за по-интензивно бъдещо натоварване....
Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП 1
ТИ СИ ТИП 1
Твоят 3 месечен план за супер форма
В прекрасна за телесно извайване позиция си, защото обичаш да тренираш и можеш да постигнеш светкавични резултати, като просто увеличиш любимото си занимание. Идеалното темпо...
Изгони болката за 2 минути!
Няколко прости упражнения, с които да спасиш грешното си тяло от досадните болежки за нула време. Да, наистина работят!
Ако главата ти заплашва да се пръсне…
И да не ти се вярва, проблемът често не е в главата, а в това,...
Упражнения, които не вършат работа
Ако тренирате, тогава вие вероятно си губите времето и енергията да правите специални упражнения, които не са особено ефективни. Защо? Има толкова много информация… и голяма част от нея не е толкова точна, както бихте...
Упражнения за след раждане
Раждането на бебе е голяма радост, но може да остави следи, които за една жена не са никак приятни. Но не мислете, че е невъзможно да се отървете от тях. След консултация с вашия доктор, започнете да правите някои прости упражнения,...
5 смъртни гряха във фитнеса
Упражненията се доказаха като важен фактор в добро здраве, независимо от възрастта и нивото на напрежение. Въпреки това те могат лесно да се окажат и опасни ако не се избегнат някои често срещаните грешки, пропуски, дозировката...
Внимавайте да не натоварите кръста и гърба в спортната зала!
ВНИМАНИЕ: Загряващите колани са вредни за хората с дискова херния и дискови заболявания!
Много от пациентите с дискова херния се питат дали да използва изстудяване или затопляне при дискова херния, тъй като те не са сигурни...
Гимнастика за бедрата, дупето и корема
Стегнете тялото си с нашата гимнастика
Стегнете тялото си с гимнастика
Тук ще ви предложим няколко лесни упражнения, които да съчетаете с диетата си, за да постигнете по-лесно мечтаната фигура.
За бедрата – застанете на...
5 упражнения за красиви гърди
Комплексът от 5 упражнения, който ви предлагаме, се изпълнява три пъти седмично. За заниманията ви са нужни килимче и гири по 2 кг всяка или също толкова тежки пластмасови бутилки, пълни с вода. Изпълнявайте по две серии...
Коментари