Дай да не се лъжем. To изисква упражнения и уви, никакви шоркъти. Но със спецплана ни ще изглеждаш и ще се чувстваш супер ceкси тъкмо навреме за пролетното разсъбличане – гарантирано!
Обикновено си казваме, че лятото е далече и няма нужда още от януари да се тормозим с отслабване. В резултат на това обаче, когато дойде моментът да свалим дебелите връхни дрехи, разкритата гледка не е онова, което би ни се искало. През 2012-а обаче ситуацията ще се промени, обещаваме ти, с нашия грижливо изготвен 3-месечен план за страхотна форма! Започваме с добрата новина: след като определиш истинското си отношение към храната и тренировките, половината от битката е вече спечелена! Запитай се: „Какво наистина ми пречи да постигна целите си?“ Всички имаме своите оправдания от липсата на мотивация до кофти разпределение на времето. И след като проумееш собствения си капан, можеш много лесно да го елиминираш! Готова ли си да започваме? И така, ти:
1. ОБИЧАШ ДА ТРЕНИРАШ, НО НЕ СЛЕДИШ КАКВО ЯДЕШ. Запомни: спортът не е извинение да се награждаваш с всякакъв вид нездравословна и калорична храна. Не спирай да спортуваш, просто се храни по-разумно и не преяждай.
2. ЗАПОЧВАШ СУПЕР СТРОГА ДИЕТА, ЗА ДА НЕ ТИ СЕ НАЛАГА ДА СПОРТУВАШ. Трябва ти план, който да те „излъже“ да заобичаш тренировките. Плюс здравословно меню за енергия.
3. ТИ ЗАЛАГАШ НА ФОРМУЛАТА „ВСИЧКО ИЛИ НИЩО“: КАРАШ НА СУПЕР СТРОГА ДИЕТА И ТРЕНИРАШ ЛУДО ЦЯЛА СЕДМИЦА, ПОСЛЕ СЕ ПРЕДАВАШ. Решението е да не се нахвърляш да правиш всичко наведнъж, фокусирай се върху седмични, а не ежедневни цели, и се опитай да им се насладиш, без да прибързваш.
Прецени коя от З-те категории те описва най-добре. И продължи да четеш, за да видиш как да надхитриш собствените си навици и нагласи, пречещи ти да имаш тяло мечта.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply