Учените все още не знаят причините за появата на главоболието, но атаките са провокирани от стрес, недохранване, умора и мръсен въздух
Как да успокоим болката?
Мигрената не може да се лекува напълно, но има много начини, чрез които да се овладее. Най-важното, което трябва да направите, когато получите пристъп, е да си осигурите пълен покой и да ограничите дразнители като светлина и шум. При случайни и леки атаки може да успокоите главоболието с лед. Потърсете спокойствие в тиха и слабо осветена стая. Острите и чести атаки изискват лечение с медикаменти. Някои от тях се приемат, за да успокоят болката, други се пият системно, за по-дълъг период с превантивна цел. При пристъпи на мигрена много от традиционните лекарства, с които облекчаваме главоболието, не действат. Подбирането на правилните медикаменти е изключително важно, а това може да стане след консултация с невролог, който да постави категорична диагноза и да предпише точните лекарства.
Алтернативни методи
Доста специалисти настояват да се пробва успокояване не с лекарства, а със следните изпитани начини:
‣ Автотренинг – осъзнато отслабване на болката. Този метод се овладява под ръководството на терапевт или в тренировъчна група. Подходящ е за профилактика.
‣ Автогенна тренировка. Отпускайте бавно и постепенно първо ръцете и краката, а след това цялото тяло. Това води до вътрешно спокойствие.
‣ Направете си календар. Отбелязвайте кога и в каква връзка ви е заболяла главата. Най-честите причинители са стрес, страх, напрегнатост, промяна на времето, пропуснати хранения, приемане на определени храни. Така може да си направите изводи и да предотвратите бъдеща мигренозна атака.
‣ Стриктен график. Регулирайте дневния си и седмичния си режим. Ако се наложи, дори направете разпределение на дните и седмиците си по часове. Хранете се редовно, спете най-малко 6-7 часа. Това разтоварва и отпуска тялото, предотвратява внезапни дразнения.
‣ Спорт. Задължително по половин – един час на седмица. Най-добре тренирайте на свеж въздух. Но е важно да подбирате не бързи спортове като волейбол, хандбал и кикбокс, при които може да се нараните и дори да предизвикате мигренозен пристъп. Най-добре с да заложите на разходки, джогинг, плуване, каране на велосипед. Не се претоварвайте!
‣ Почивайте. Разпускайте 15 минути дневно. Особено полезно е-у а практикувате някакъв вид упражнения, може да изберете и медитация.
‣ Акупунктура. Тя повишава индивидуалния праг на раздразнителност. Необходими са ви 10-15 сеанса, 1-2 средно на седмица. Това може леко да натовари бюджета ви, но посещението при лекар ще си заслужава.
Грешната диагноза води до усложнения
Възможно е лекарите да се заблудят и да поставят грешна диагноза на страдащите от главоболие. По официална статистика в Германия това се случва в 50% от случаите. Така се предприема погрешно лечение и болните се мъчат ненужно с години. Всеки трети страдащ от мигрена не знае, че е болен от нея. Тези хора обикновено просто пият болкоуспокояващо, като често то не е правилно дозирано, но така се увреждат черният дроб и бъбреците. Други болни прибягват към лекарства, които водят до пристрастяване. Специалистите съветват при поява на главоболие веднага да се потърси лекарска помощ. То не бива да се подценява като „обикновено“ или „случайно“.
Цезар и Елвис Пресли са сред прочутите й жертви
Сред жертвите на мистериозното заболяване са били Юлий Цезар, английската кралица Мери, американският президент Томас Джеферсьн, писателите Вирджиния Улф, Луис Карол и Мигел де Сервантес, кралят на рока Елвис Пресли. Между страдалците са и художниците Клод Моне, Винсент Ван Гог, Жорж Сьора, на чието име лекарите наричат причинените от мигрената зрителни смущения – „дефектът Сьора“. В списъка с пациенти, борещи се с този вид главоболие, са и имената на изобретателя на телефона Александър Греьм Бел, на немския философ Фридрих Ницше, на бащата на психоанализата Зигмунд Фройд и на композитора Пьотр Илич Чайковски. Сред множеството актриси, които се оплакват от тази болест, са Елизабет Тейлър и Упи Голдбърг.
Бързо влезте в пролетен тонус!
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment