Вече не е престижно да се похвалите, че правите по 300 коремни преси на ден Многократните повторения са отречени като ефективен начин за постигане на... Continue reading
Tag: упражнения
Колкото и да сте се опитвали да бъдете дисциплинирани по празниците, хапнали сте доволно Стомахът веднага е реагирал на повечето храна и се е разширил.... Continue reading
Tренировка за цялото тяло, с помощта на стена, лесно може да се превърне в рутина у дома, в офиса или дори когато сте на път... Continue reading
Планк прави вече всеки, който тренира у дома или в залата. Но това популярно упражнение не е панацея за бързо постигане на перфектна форма Да,... Continue reading
Една обикновена детска топка може да повиши ефективността на упражнението в пъти Въпросът не е в нейната тежест, а в усилието, което ще използвате, за... Continue reading
Няма по-капризна част на тялото от корема. Трябват много пот и мъки, за да го стегнете, че и плочки да направите Затова включвайте упражнения за... Continue reading
На майките с малки деца у дома времето все не стига Оправданието да не се погрижат за формата си е налице. А бебето може да... Continue reading
Да имате тънка талия е предопределено от природата, но зависи и от вас Дори костната ви структура да не е програмирана за нея, редовните упражнения... Continue reading
Искате бързо да стегнете корема. Няма магичен начин да стане плосък като тепсия, но може да си помогнете с правилно подбрани упражнения За тях ви... Continue reading
Тези упражнения ще оформят краката и ще ги направят по-слаби Колкото и умело да успявате да прикриете несъвършенствата по краката с правилно подбрани дрехи, идва... Continue reading
Ако искате да премахнете болката, е необходимо да укрепите мускулите на гърба Почти всеки втори човек в света страда от болки в гърба или врата.... Continue reading
Редовната смяна на упражненията е гаранция, че резултатите от усилията ви няма да зациклят в един момент Мускулите привикват към движението, нужно ви е все... Continue reading
Showing 1–12 of 139 posts