Упражнения за разтягане за дамите, които работят зад щанд или бюро

Ако цял ден работите зад бюро, всички мускули по тялото ви са се вдървили в края на деня Упражненията за разтягане ще ви помогнат да разпуснете, ще държат ставите ви в кондиция, ще ви предпазят от болки в гърба. 1. Упражнението...

Полезни съвети: Как да спортуваме правилно във фитнеса?

във фитнеса
Не очаквайте бързи резултати Безспорно фитнесът (както всяка друга физическа активност) може да ни помогне да живеем по-здравословно. Но неправилната техника за изпълнение на дори най-обикновени упражнения може да доведе...

Как да подобрим лесно паметта си?

паметта
Искате да сте сигурни, че никога няма да забравите нечие име, лице или къде сте си оставили ключовете? Или да имате по-добро чувство за ориентация? Съвсем по силите ви е. Ето как! Много може да вземем назаем от полицейските...

Всеки може да се превърне в ярка личност – ето как!

харизма
Ето как да станем по-привлекателни Когато се запознаваме с човек, в чиято външност и поведение няма нищо забележително, не се впечатляваме особено. Но е достатъчно той да се усмихне, да каже една-две незначителни фрази, за...

Супер ефектни упражнения зад бюрото за добра форма!

Вече нямате оправдание, че много работите и водите заседнал начин на живот! Вижте тези лесни упражнения за отслабване на бюрото и ги вкарайте в действие!   ИЗТОЧНИК: LEAF fitappy iVillage ОЩЕ ЛЮБОПИТНИ МАТЕРИАЛИ ТУК: Най-странните...

Как да спортуваме, докато сме заети с друга работа

Чудите се кога дa вместите физическите упражнения в натоварения си график? Или мразите фитнес залите? И така да е, пак нямате извинение да пропускате спорта: дори кратките занимания с упражнения дават резултат. А ето ги и...

Как да помогнем на детето, ако му прилошава по време на пътуване?

дете
Склонността на човешкия организъм да става жертва на болестта на движението зависи от много фактори, сред които важна роля играят особеностите на вегетативната нервна система и вестибуларния апарат. Своя отпечатък оставят...

Програма за кардиотренинг – ето какво трябва да знаете!

кардио
Тренировката, наричана кардиотренинг, стимулира предимно сърдечната дейност и дишането. Може да изберете между бързото ходене, северното ходене, колоезденето, плуването, тениса, футбола… Но не преминавайте отвъд прага...

Какво представлява ТАЙ ЧИ и какво лекува

Тай чи чуан, известна също като тай чи, е стара китайска система, създадена, за да развива чи в тялото. taichi Тя може да се използва, за да подмладява, да изцелява и да предотвратява болестите и травмите, а също и за да води до...

Как да си изработим по-изящна походка?

Походката ни показва от какво се страхуваме, от какво боледуваме… Ние можем да я променим, което ще ни помогне да се справим с болежки, свързани с неправилно натоварване на кръста и краката. Походката Контролирано падане Замисляли...