Дай да не се лъжем. To изисква упражнения и уви, никакви шоркъти. Но със спецплана ни ще изглеждаш и ще се чувстваш супер ceкси тъкмо навреме за пролетното разсъбличане – гарантирано!

Обикновено си казваме, че лятото е далече и няма нужда още от януари да се тормозим с отслабване. В резултат на това обаче, когато дойде моментът да свалим дебелите връхни дрехи, разкритата гледка не е онова, което би ни се искало. През 2012-а обаче ситуацията ще се промени, обеща­ваме ти, с нашия грижливо изготвен 3-месечен план за страхотна форма! Започваме с добрата нови­на: след като определиш истинското си отношение към храната и тренировките, половината от битка­та е вече спечелена! Запитай се: „Какво наистина ми пречи да постигна целите си?“ Всички имаме свои­те оправдания от липсата на мотивация до кофти разпределение на времето. И след като проумееш собствения си капан, можеш много лесно да го елими­нираш! Готова ли си да започваме? И така, ти:

1. ОБИЧАШ ДА ТРЕНИРАШ, НО НЕ СЛЕДИШ КАКВО ЯДЕШ. Запомни: спортът не е извинение да се награж­даваш с всякакъв вид нездравословна и калорична хра­на. Не спирай да спортуваш, просто се храни по-раз­умно и не преяждай.

2. ЗАПОЧВАШ СУПЕР СТРОГА ДИЕТА, ЗА ДА НЕ ТИ СЕ НАЛАГА ДА СПОРТУВАШ. Трябва ти план, който да те „излъже“ да заобичаш тренировките. Плюс здраво­словно меню за енергия.

3. ТИ ЗАЛАГАШ НА ФОРМУЛАТА „ВСИЧКО ИЛИ НИЩО“: КАРАШ НА СУПЕР СТРОГА ДИЕТА И ТРЕНИРАШ ЛУДО ЦЯЛА СЕДМИЦА, ПОСЛЕ СЕ ПРЕДАВАШ. Решението е да не се нахвърляш да правиш всичко наведнъж, фокуси­рай се върху седмични, а не ежедневни цели, и се опи­тай да им се насладиш, без да прибързваш.

Прецени коя от З-те категории те описва най-добре. И продължи да четеш, за да видиш как да надхитриш собствените си навици и нагласи, пречещи ти да имаш тяло мечта.

 
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.