4 седмици до идеалната фигура

… Или как да се превърнете в свое по-слабо, по-здраво и по-щастливо копие за месец. Без ограничения и с помощта на един хранителен трик на ден. Седмица първа: Яж повече Зареди тялото си с полезна, засищаща и пълна с енергия...

Правилата, които трябва да спазвате, за да не си навредите по време на пости

Да спазвате ограничени­ята в яденето по време на пости и да сте на диета за отслабване не е едно и също – понякога може дори да качите някое килце, докато пос­тите. Как да избегнете този нежелан ефект? Великденски­те пости...

Какво да хапнете, за да заспите сладко?

Денят е стоварил върху плещи­те ви всичките си проблеми, из­низал се е без да го е грижа как ще ви се отразят те и един­ственото, което вече ви се иска, е да попаднете в топ­лата прегръдка на съня. Само че той не идва и не идва…...

Свали розовите очила ВЕДНАГА!

Няма нищо лошо в това да гледаш положително на живота и да се стремиш твоята чаша да е винаги наполовина пълна. Напротив, все повече изследвания показват, че хората, които виждат живота в розови краски, наистина живеят по-щастливо...

Цитрусите – време е да ги опознаем

Цитрусите носят свежест, изпълнени са с много витамини и полезни за здравето вещества. Има доста любопитни неща, които ще ви е интересно да узнаете за тях. За да изцедите максимално от сока: Преди да ги изстискате, предварително...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 6

Хапвайте по-изобретателно 74. Радвайте се на по-скъпото – вземете си по-добре едно парченце от скъпия черен шоколад с много какао, вместо да изядете цял евтин млечен шоколад. 75. Какао light – сварете 150 мл обезмаслено мляко...

Внимание! Сладкишите провокират появата на нежелано окосмяване!

Сладкото оказва пагубен ефект не само върху теглото! Мили дами, знаем, че сладкишите са едно от малкото изкушения, на които не можете да устоите. Да, наистина – нищо не подобрява настроението така, както сладкиш, обилно полят...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 3

Ускорете обмяната на веществата Започнете деня с чай от джинджифил – веднага след ставане. Ускорява храносмилането и обмяната на веществата. Усмихвайте се – поне веднъж на всеки час. Дори да го правите насила, произвеждате...

Четирите опори на здравословния живот

Почивка, добра храна, повече движение, жи­вот в съгласие със себе си – тези неща ще ни спестят посещенията при лекаря. Дайте си малко почивка Сроковете ни Притискат, бю­рото е покрито с материали и документи, а партньорът...

Най-големите врагове на нашите зъби

Зъбите ни могат да пострадат по много начини – при удар, от различни лекарства, при заболявания на костите… Но всеки­дневно, и то през це­лия ден, най-големите им врагове са захарта и тютюнът. Враг номер 1 – захарта Тя...