Великият въглехидрат дебат: Да хапнеш или не филийка хляб?

Опитваш ли се да ограничиш тестените неща и в 99.9% от времето да ядеш без хляб? Добре дошла в отбора на въглехидрато-недолюбителите! Днес като че ли протеините са на мода, а въглехидратите са поизпаднали в немилост, защото...

Простичките ДА и НЕ на хляба!

Както в живота, така и при хляба всички сложни терзания могат да се сведат до няколко основни истини, които не са нещо кой знае колко потресаващо извънредно ново. Но пък когато ги прочете – грижливо, прегледно и кратко...

Операция „АНТИ ГЛАД“

Храните, които те държат сита и са най-добрият ти стра­тегически дълготраен съюзник в борбата за прекрасна фигура. Да си похапнеш 3-4 шоколадови бисквитки наистина не е проблем. Проблемът е, че те няма да те заситят, а напротив:...

11 знака, че толкова си налапала въдичката, (че си преминала нормалната граница)

Пак кликна на профила му във фейсбук. Само за да установиш, че в последните 20 минути не се е слу­чило нищо ново. И скролира, скролира надолу, проследя­вайки събитията (кой знае, може да е дописал нещо на стар пост)… чак до...

Кой иска повече енергия?

Да, и ние така си помислихме. И затова съставихме за теб този 24-часов план, който ще ти помогне да си в топформа през цялото време. Чудиш се защо в 3 следобед ти трябват клечки, за да държиш клепачите си отворени, а в 6 вече си...

8 навика, които всъщност са добри за вас

Изцапайте се! В тази бактериофобична ера много хора си мислят, че никога не е добра идея да бъдат мръсни. Оказва се, че излагането на мръсотия може да спомогне за намаляване на алергии и астма чрез стимулиране на имунната...

Съвети за бързо отслабване при тийнейджърките

Следната статия предлага съвети за полезна, здравословна и бърза загуба на тегло при тийнейджърките. Прочетете, за да разберете как да получите слабо и стегнато тяло по здравословен начин. Така… пиците, бургерите, пържените...

При бъбречните кризи избягвайте захарта

бъбречна криза - захар
Захарта и продуктите, които я съдържат, трябва да се избягват по време на криза. А добре е и след прекарана криза да не се консумира захар поне 1 седмица. Захарта предизвиква отделяне на инсулин от панкреаса. Той понижава прага...

Реалности за кафявата захар – дали наистина е толкова здравословен продукт?

КАФЯВАТА ЗАХАР СЕ ПРОИЗВЕЖДА ОТ ТРЪСТИКА, БЯЛАТА – ОТ ЗАХАРНО ЦВЕКЛО Истината. Тя е не просто тръстикова, а тръстикова рафинирана, а между двете има съществена разлика. Вижте защо. В днешно време захар се произвежда и...

Твоят летен режим за добър външен вид

Добрият външен вид и състояние на кожата могат да се постигнат и без купища скъпи процедури. Просто следвай тези 5 принципа и ще се радваш на свежа, гладка и блестяща от здраве кожа.       ПРИНЦИП 1 ВИНАГИ ИЗПОЛЗВАЙ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН...