Да влезем убедително в… топ форма! – 3

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 2 ФИТНЕС ЦЕЛ Плосък корем. ПРОГРАМА Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...

Да влезем убедително в… топ форма! – 2

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 1 ФИТНЕС ЦЕЛ Стегнати краката. И особено бедрата! ПРОГРАМА За бедра: клякане с тежест (с два дъмбела...

Да влезем убедително в… топ форма!

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото ФИТНЕС ЦЕЛ Добре оформени рамене и стегнати ръце. ПРОГРАМА* За бицепс: редуване с дъмбели (сядате на...

Влезте в отлична форма със „спининг“!

Търсите си атрактивна и много интензивна аеробна тренировка в градски условия, която да натоварва цялото тяло, наблягайки на бедрата и таза? Ако все още се чудите, може би спинингът е вашият отговор. Ползите от тази тренировка...

Ефектът на пясъчния часовник

Всяка жена е в състояние да изрецитира наизуст перфектните дамски мерки 90-60-90 и в същото време изпитва сериозни затруднения, когато трябва да ги постигне. Дори при наличието на няколко килограма в повече стегнатия корем,...

МИГРЕНАТА – ужасната болка, която мъчи жените! – 2

Учените все още не знаят причините за появата на главоболието, но атаките са провокирани от стрес, недохранване, умора и мръсен въздух част 1 Как да успокоим болката? Мигрената не може да се  лекува напълно, но има много начини,...

Ева Мендес – супер секси с въглехидрати!

Ева Мендес успява да изглежда зашеметяващо! Ева Мендес е едно от реалните доказателства за това, че една жена може да изглежда замешетяващо дори когато извърши непростимото – включи в менюто си въглехидрати. Красавицата,...

Отново във форма!

Началото на пролетта е абсолютният краен срок да скъсате с пораженията, нанесени на лицето и на фигурата ни от зимата. Ето нашите идеи как най-бързо да върнем здравословния вид на кожата и добрата форма на тялото си, пише...

Как да се хранят активно спортуващите

Връзката между доброто здраве и доброто хранене отдавна е установена. Взаимодейст­вията между храната и спортните постиже­ния пък си е направо отделна наука. Все пак съществуват няколко прости правила, които трябва да...

200-минутна защита от целулита

Отпуската наближава, но въобще не сте го­тови да облечете банския костюм: мускули­те ви са отпуснати, отстрани се забелязва излишната пухкавост, а на всичкото отгоре и целулитът предателски се откроява. Но не изпадайте...