Танцът на пилон – любимата тренировка за отслабване на Кейт Мос

Танци на пилон – когато чуеш това словосъчетание, първата асоциация, която се появява в главата ти, със сигурност е стриптиизьорка. Това обаче не е точно така. И ЗВЕЗДИТЕ ГО ПРАВЯТ Топ моделът Кейт Мос е една от многото...

Ким Кардашиян и нейната тайна за сочно дупе!

Искате ли да имате извивки като на Ким Кардашиян? Ким Кардашиян в голяма степен дължи популярността си на извивките на задните си части. Сочното дупе на риалити звездата, която за кратко беше омъжена за известен баскетболист,...

Направете перфектно дупе за 4 седмици

Стегнете вашето дупе с тази тренировка, въз основа на новите течения в отслабването.  Движенията може да изглеждат познати, но не се заблуждавайте: Ще загубите до 5 см от дупето си за 4 седмици. • Правете 3 пъти седмично в продължение...

Как да разпределим паузите при спортуването?

Ако месеци наред не сте спортували – за да достигнете пре­дишното си ниво, ще Ви трябва два пъти повече време, откол­кото сте почивали. То е необходимо, за да възвърнете издръжли­востта, силата, но и гъвкавостта си отпре­ди....

Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП 3

TИ СИ ТИП…3 Твоят 3 месечен план за супер форма 6 седмици след като започнеш да ходиш на фитнес, „зациклят“ телесно и това е мястото, в което повечето хора се отказ­ват. Ако си имаш строг план за трениране обаче, ще можеш...

Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП 1

ТИ СИ ТИП 1 Твоят 3 месечен план за супер форма В прекрасна за телесно извайване позиция си, защото обичаш да тренираш и можеш да постигнеш светкавични резултати, като просто увеличиш любимото си занимание. Идеалното темпо...

Как да пестиш харчейки?

Първата ти асоциация е „Намаления!“, нали така? А сега я дай да помислим. Всъщност уловката в тази дума – да му се не види, как може да се хващаме на нея всеки божи път! – е мисълта, че плащаш много по-малко от реалната...

Храните, които топят мазнините около талията.

Ето кои продукти трябва да включиш в менюто си, за да се сдобиеш със секси коремче. АВОКАДО Половин авокадо съдържа 10 г от здравословните мононаситени мазнини, които предотвратяват пиковете и. спадовете на кръвната захар,...

Спести време… Когато отиваш на фитнес

Кожа ОТКАЖИ СЕ ОТ агресивното почистване и остави ексфолирането за времето преди лягане… ОПИТАЙ ДА почистиш лицето с минерална вода или двуфазен дегримьор и постави хидратиращ крем. ЗАЩО? Агресивните почистващи средства...

Пет вида флирт, които мъжете обичат

Мъжете обичат да флиртуват точно толкова, колкото и жените. Ето пет начина да изфлиртувате пътя към сърцето му. Когато става дума за секс и запознанства, много се говори за простотата на мъжете и сложността на жените. Така...