Фън-шуй компас за добър сън

Във фън-шуй се смята, че при сън главата ни трябва да обърната към едно от четирите лични благоприятни направления – желателно към най-доброто А ако съпрузите спят заедно, се избира посоката, благоприятна за мъжа. В западните...

Избягвайте тези храни преди лягане

Зеленчуци, захар, алкохол ще ви пречат да спите добре Някои храни или съставки в храната имат лош ефект върху тялото ни и нарушават процеса на съня ни. Достатъчно е да избягвате някои храни преди лягане и няма да имате проблем...

Укротете детските страхове с тези ефективни техники

Нормално е детето да изпитва страх – заложен е като инстинкт за самосъхранение http://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/783573.jpg Той повишава нивото на хормона адреналин, който засилва сърцебиенето и предизвиква свиване на кръвоносните...

Д-р Ричард Фърбър обяснява коя е първата победа във възпитанието на детето

Специалистите твърдят, че родителите започват да възпитават детето от първия му ден А един от начините да го учат на самостоятелност е да не го приспиват -да го оставят само в леглото и когато плаче. Привърженик на този метод...

Как да отучите бебето от постоянното носене на ръце?

Забележите ли, че бебето плаче само за да го вземете на ръце, е добре да го отучите бързо от зараждащия се навик Иначе дълго ще ви манипулира. А според някои специалисти децата, които много са носени, растат лениви и не усвояват...

Изхвърлете пижамата от гардероба си – това са 4 причини, поради които е добре да спите без нищо

Помага на кожата, тонуса и самочувствието Всички искаме да носим хубави пижами, които ни карат да се чувстваме комфортно, докато спим, но много изследователи казват, че е по-добре да спим без дрехи. Такава смела промяна може...

Знаете ли най-добрата температура за сън?

Тя е между 15 и 20 градуса, по-добре е да ви е леко хладно Ако имате проблеми със съня, в допълнение към диетата и упражненията, трябва да обърнете внимание и на температурата в помещението, където спите. Трудно е да заспим, ако...

Как да разчитаме Знаците на Съдбата?

Знаците на Съдбата са индивидуални. Проявите им са многообразни, те идват и в сънищата, и в реалността Главното тук е да умеем да ги „прочетем”. Класификация на знаците на Съдбата Съдбата „разговаря” с нас по различен...

Продължителността на съня определя дали сте изложени на риск от инсулт

Много по-вероятно е да го получите, ако дремвате следобед Дългият сън през нощта, заедно със следобедната дрямка, може да увеличи риска от инсулт, сочат нови изследвания. Изследователи от Китай проведоха интересно проучване,...

3 заболявания, които могат да причинят липса на подходящ сън

Ролята на съня за тялото е огромна. Липсата на сън може да доведе до много и сериозни здравословни проблеми Особено в познавателната сфера! Човек става разсеян и не е съсредоточен. Производителността намалява и раздразнителността...