Кои упражнения ще направят корема освен плосък и красив?
Няма по-капризна част на тялото от корема. Трябват много пот и мъки, за да го стегнете, че и плочки да направите
Затова включвайте упражнения за средната част от корпуса във всяка своя тренировка. Можете спокойно да ги изпълнявате...
Правилните упражнения, които ефективно стягат корема
Искате бързо да стегнете корема. Няма магичен начин да стане плосък като тепсия, но може да си помогнете с правилно подбрани упражнения
За тях ви е необходима фитнес топка, която е добре да имате винаги под ръка у дома. Дори...
Стопете бричовете с ето тези лесни и ефективни упражнения
На първо място сред проблемните зони на женското тяло безспорно са ханшът и бричовете
Природата е решила дамите да трупат 1 там повече мазнини. Но 1 това не означава, че трябва да се примирите. С балансирано хранене, правилно...
Това са най-ефективните упражнения за плосък корем
Редовната смяна на упражненията е гаранция, че резултатите от усилията ви няма да зациклят в един момент
Мускулите привикват към движението, нужно ви е все по-малко усилие и често увеличавате повторенията, за да почувствате...
Нулев корем с диетата на Дейвид Зинченко
Диетата на Дейвид Зинченко „Нулев корем“ събира популярност още от 2014 година
Нулев корем с диетата на Дейвид Зинченко
Следователно е изпробвана, а звездните клиенти на диетолога от Лос Анджелис нямат възражения. Сред...
Упражнения за талия и коремна преса
Между талията и коремната преса има тясна връзка не само защото се намират на едно и също място
Не може да тренирате само едното, задължително трябва да поработите и за другото. Към силовите упражнения за средната част на...
По-плосък корем само с няколко упражнения!
Коя е тайната на невероятния плосък корем? Разбира се, че упражненията!
Представяме ви няколко упражнения, които няма да ви отнемат много време, но трябва да правите редовно и ще се радвате на добри резултати.
Ако искате да...
Това са храните за плосък корем!
Плоският корем не само ви кара да изглеждате страхотно, но и да се чувствате така!
Яденето на правилните храни ще ви гарантира плоския корем в съчетание с ежедневните упражнения. И нали знаете – отслабване не се прави с глад!...
По-стегнато и слабо тяло без много усилия!
Вижте как да постигнете стегнато и слабо тяло докато гледате телевизия и докато си миете зъбите...
Плосък корем пред телевизора
Звучи невероятно, но е постижимо. Трябва ви само търпение и постоянство. Но! Не очаквайте светкавични...
Разтоварваш ден с ориз – четири дни в месеца, минус 4 килограма
Разтоварващият ден с ориз е много полезен за организма, лесно се понася и позволява да се свали до 1 кг само за 1 ден!
Каква е тайната на бързото отслабване? Много просто: оризът е природен антиоксидант, извежда излишната вода...
Коментари