Правилните упражнения, които ефективно стягат корема

Искате бързо да стегнете корема. Няма магичен начин да стане плосък като тепсия, но може да си помогнете с правилно подбрани упражнения За тях ви е необходима фитнес топка, която е добре да имате винаги под ръка у дома. Дори...

Стопете бричовете с ето тези лесни и ефективни упражнения

На първо място сред проблемните зони на женското тяло безспорно са ханшът и бричовете Природата е решила дамите да трупат 1 там повече мазнини. Но 1 това не означава, че трябва да се примирите. С балансирано хранене, правилно...

Това са най-ефективните упражнения за плосък корем

Редовната смяна на упражненията е гаранция, че резултатите от усилията ви няма да зациклят в един момент Мускулите привикват към движението, нужно ви е все по-малко усилие и често увеличавате повторенията, за да почувствате...

Нулев корем с диетата на Дейвид Зинченко

Диетата на Дейвид Зинченко „Нулев корем“ събира популярност още от 2014 година Нулев корем с диетата на Дейвид Зинченко Следователно е изпробвана, а звездните клиенти на диетолога от Лос Анджелис нямат възражения. Сред...

Упражнения за талия и коремна преса

Между талията и коремната преса има тясна връзка не само защото се намират на едно и също място Не може да тренирате само едното, задължително трябва да поработите и за другото. Към силовите упражнения за средната част на...

По-плосък корем само с няколко упражнения!

Коя е тайната на невероятния плосък корем? Разбира се, че упражненията! Представяме ви няколко упражнения, които няма да ви отнемат много време, но трябва да правите редовно и ще се радвате на добри резултати. Ако искате да...

Това са храните за плосък корем!

Плоският корем не само ви кара да изглеждате страхотно, но и да се чувствате така! Яденето на правилните храни ще ви гарантира плоския корем в съчетание с ежедневните упражнения. И нали знаете – отслабване не се прави с глад!...

По-стегнато и слабо тяло без много усилия!

Вижте как да постигнете стегнато и слабо тяло докато гледате телевизия и докато си миете зъбите... Плосък корем пред телевизора Звучи невероятно, но е постижимо. Трябва ви само търпение и постоянство. Но! Не очаквайте светка­вични...

Разтоварваш ден с ориз – четири дни в месеца, минус 4 килограма

Разтоварващият ден с ориз е много полезен за организма, лесно се понася и позволява да се свали до 1 кг само за 1 ден! Каква е тайната на бързото отслабване? Много просто: оризът е природен антиоксидант, извежда излишната вода...

По-плосък корем за морската ваканция – МИСИЯТА ВЪЗМОЖНА!

За плосък корем опитайте да се храните редовно – поне три пъти дневно, в разумни количе­ства. Добре е също така да не смесвате твърде много продукти от различни групи (протеини, въглехидрати, плодове…) по време на едно...