Купете си тетрадка и я използвайте, за да записвате какво консумирате всеки ден в продължение на две седмици Continue reading
Page 21
Изометрични упражнения - Вероятно терминът не ви говори нищо. Изометричните упражнения са тези, при които мускулите се напрягат, без да се движат. Continue reading
Избягвайте да си купувате белени ядки. Ще консумирате по-малки количества, ако сами си ги почиствате. Continue reading
Разкажете на семейството, приятелите и колегите си какви фитнес цели сте си поставили и ги насърчете при всяка среща с вас да ви питат как... Continue reading
Хапнете праскова вместо шоколад... Continue reading
Съобразете се с месечния си цикъл.... Continue reading
Едва ли ресторантьорите ще си признаят това, но една от причините да приглушат осветлението и да пуснат нежна музика е фактът, че те знаят как... Continue reading
Освен че не съдържа калории, студената вода ще ви помогне да изгорите калории, докато организмът ви я загрее и абсорбира. Continue reading
Изхвърлете всички изкушаващи храни Continue reading
Знаете ли, че пълноценният 7-8-часов сън помага в борбата с наднорменото тегло. 1. Изключете телевизора Сигурно няма по-лесен начин да свалите от тег¬лото си от... Continue reading
Освен вкусно, киселото зеле е и полезно През зимния сезон киселото зеле е много добра алтернатива за онези, които са решили да отслабнат. Предлагаме ви... Continue reading
Showing 241–252 of 375 posts