ПЛОСЪК КОРЕМ – най-накрая!

Една от най-успешните техники за справяне с изпъкналото коремче е пилатес. Ако обаче не си наясно как да активираш правилните групи мускули, ефектът няма да е толкова добър. Няколко трика ще ти помогнат да превърнеш неприятната...

Разпали секс искрата!

Живееш партньора си и се опитваш да заздравиш връзката ви? Все още търсиш правилния човек? Свикнал си да си сама? И в трите случая е твърде вероятно да се чудиш, къде е избягал сексуалният пламък, пише в последния си брой...

Бързо влезте в пролетен тонус!

Пролетната умора ни кара да се чувстваме отпуснати и смазани. Ако включите в менюто си някои храни и прибегнете до нестандартни методи на релакс, можете бързо да заредите батериите. Всяко крайче на света има своите тайни...

20 минути за стройно и стегнато тяло през зимата

По-малко мазнина и повече мускули без нечовешки усилия? Да, възможно е! Дос­татъчно е да правите редовно някол­ко упражнения с ластик – обикновен и забавен уред, който прави работата на мускулите по-интензивна.. 8 минути...

Имаш причина за усмивка – СТРАХОТЕН СЕКС

Макар рядко да го казват на глас, 2/3 от жените в някакъв момент от живота си изпитват болка при секс. Намери я, елиминирай я и се радвай на приятни изживявания Не всеки гинеколог ще се сети да те попита наред ли е всичко със...

Пиши „6” на корема cи

100 за щастие Легни по гръб, вдигни краката си и свий колената на 90 градуса. Вдишай дълбоко, вдигни главата и раменете от постелката, издишай. Изпъни ръцете край тялото на нивото на раменете с дланите надолу, както е на снимката....

Разум или чувства

Да се влюбиш или не… до умопомрачение? Има жени, които използват главата си, когато вземат решения относно мъжете. Други просто следват сърцето си. Кои са по-щастливи в крайна сметка е въпросът! Вчера в разстояние на час 11...

Какво да хапнете, за да заспите сладко?

Денят е стоварил върху плещи­те ви всичките си проблеми, из­низал се е без да го е грижа как ще ви се отразят те и един­ственото, което вече ви се иска, е да попаднете в топ­лата прегръдка на съня. Само че той не идва и не идва…...

Как да си добра в леглото?

Знаем какво си мислиш: имам си Вагина, разбира се, че ме бива в секса! Но какво прави една жена наистина, ама наистина добра? Ние имаме всички отговори, така че започвай да трупаш точки… или пчелички КОГАТО ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПРАВИ...

Влез лесно и бързо във фитнес форма в домашни условия

За да изглеждаш и да се чувстваш супер, когато дойде моментът с разсьбличането по бански, хуба­во е вече да започнеш с трениров­ките. Нямаш време да ходиш до залата? Спокойно, тук сме събра­ли специално за теб упражне­ния,...