Разходката по плажа е по-полезна, отколкото самото плуване
Не обичате да се излежавате на плажа, но няма причини да се откажете от разходката по брега
Тя е особено полезна рано сутрин и привечер.
Морската вода е идеално лечебно средство за разширени вени. Ходете по ивицата и оставете...
Пилоксинг – силата на пилатес и бокса в едно
В днешно време, когато тялото е издигнато в култ, се появяват все нови и нови видове спортове
Както си личи от името му, в този тип спорт се смесват елементи от бокс и пилатес. Но освен това се усеща и влиянието на модерните...
Почивката на море може да замени фитнеса!
За много хора понятието „почивка“ е силно свързано с наличието на море. Брегът е чудесен не само за почивка, но и е уникална възможност за укрепване и подобряване на цялото тяло.
Морското къпане – за тялото и духа
Ако...
По-плосък корем само с няколко упражнения!
Коя е тайната на невероятния плосък корем? Разбира се, че упражненията!
Представяме ви няколко упражнения, които няма да ви отнемат много време, но трябва да правите редовно и ще се радвате на добри резултати.
Ако искате да...
5 причини да клякаме всеки ден и 3 упражнения
Кляканията са един от стълбовете в почти всяка програма за спортуване.
Те са полезни за всеки орган и могат да се правят на всяко място – у дома, спортна площадка, в парка и къде ли не.
Ето само няколко причини, поради които...
Какви са ползите за здравето от карането на колело?
Колоезденето е приятен и ефективен начин за поддържане на здравословна форма
То оказва полезно въздействие на тялото от главата до пръстите на краката. Изследвания сочат, че карането на велосипед укрепва сърдечносъдовата...
Отслабвайте сигурно с виртуален треньор
Workout Trainer е подходящ за всички, които искат да спортуват с виртуален треньор
Срещу месечен абонамент приложението предоставя достъп до над 15 милиона упражнения, разделени в различни категории като кардио, йога, тренировки...
Това са най-добрите приложения за тичане от вашия смартфон
Понякога тичането е самотно занимание, особено ако си нямате компания
Но забравете просто да слушате произволна музика, използвайте специално приложение, което ще ви насърчава по пътя.
Nike+ Running е идеалният партньор в тичането....
Да тренираш с гуми и пейки или как спортът се превръща в забавление?
Машина… не, не говорим за трактори и фадроми, нито за компютри и стругове. Става дума за онези хора, които не жалят усилия и време и правят всичко най-добро за тялото си, а именно малко упражнения и вдигане на тежести, така...
Това са дейности за лесно горене на калории
Ние всички имаме нужда от много движение, за да поддържаме добро тяло и здраве.
Тук ви представяме дейностите, с които най-лесно ще изгорите излишните мазнини.
Скачането на въже
Изгаря 340 калории за 30 минути
Разбира се, тази...
Коментари