Една енергизираща спортна напитка с натурални съставки

Ти лайф за Лекува

Както вече имахме възможност да обясним, домашно приготвените напитки са много предпочитани, защото не са натъпкани с изкуствени консерванти и аромати, каквито са всички, предлагани на пазара.

sportna napitka-limonada-mentaПо принцип, хората които изразходват много енергия чрез спортуване и се потят би трябвало да приемат допълнително специална електролитна напитка, за да възстановят загубата им.

На първо място, има огромна разлика между спортисти, които тренират часове наред и тези, които правят упражнения петнадесет минути сутрин. На второ място, телата ни са умни и здравословното хранене обикновено е достатъчно, за да се запази балансът на електролитите. Но когато имате по-тежка тренировка или извършвате тежък физически труд, направете си тази енергизираща напитка. Това става лесно, бързо и съдържа естествено освежаващи съставки.

Съставки: лимони, лайм, сол, мед или захар и вода.

Всички съставки са добър източник на електролити и са много полезни.

Рецепта

  • 1/4 чаша прясно изцеден сок от лайм
  • 1/4 чаша прясно изцеден лимонов сок
  • 1 ½ до 2 чаши прясна вода, в зависимост от това колко концентрирана напитка искате
  • 1/8 чаена лъжичка морска сол
  • 2 супени естествена захар или мед, на вкус
  • Листа от мента за украса

Инструкции

Смесете всички съставки във висока чаша или кана, разбъркайте добре и се наслаждавайте, докато сте се отпуснали на дивана след физическо натоварване и топъл душ. Никога не оставяйте потта да засъхва върху вас, така изхвърлените токсини си остават залепнали по кожата ви и смърди ужасно!

Дезодорантът не помага?

 

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар