Машина… не, не говорим за трактори и фадроми, нито за компютри и стругове. Става дума за онези хора, които не жалят усилия и време и правят всичко най-добро за тялото си, а именно малко упражнения и вдигане на тежести, така че да си заслужат званието “машина”.
Те са силни, с необикновена воля, големи мускули и усмивки, пише в. „Телеграф“. Не си представяйте веднага фитнес и аеробика. Тук говорим за друг тип спортуване, един комплекс от гимнастика, тежести и кардио и различни техники и течения като кросфита, смесени в едно. Такива, които лесно могат да се правят и на поляна в парка.
В средите на треньорите и клубовете за кросфит думата “машина” се свързва с Inspired Fit Strong (вдъхновен, стегнат и силен, от англ., б.а.). Начело на вдъхновяващата група, където тренират само машини, е 25-годишната Инес Субашка. Бивша баскетболистка и запалена плувкиня тя е превърнала предаването на знанията си за тялото, тренировките и храненето на 
възможно най-много хора в мисия на живота си. Тя и 8-членният й екип са в залата всеки ден поне по 2 пъти, така че всички ентусиасти да могат да се докоснат до скачането, лицевите опори, щангите и стотиците упражнения, които треньорите крият в спортните си екипи. В зала обаче всеки може, затова Инес организира предизвикателство за всички – лаици и професионалисти – bootcamp. Така се наричат освежаващите учения за физическа издръжливост, на които се подлагат военните от време на време. Това, че не сте в казармата или армията, съвсем не значи, че bootcampовете не са за вас – напротив. Твърди се, че тази система подобрява всички атлетически показатели – сила, експлозивност, издръжливост, гъвкавост, бързина и координация.
В случая треньорите от Inspired Fit Strong ще проведат 4 тренировки за 3 дни в Рибарица. Идеята е да се тренира в природата и всеки да разбере, че не са му нужни сложни уреди, за да е във форма. Освен тренировките се организират и дълги походи, които също се комбинират със забавни упражнения. Хапването пък е здравословно и приготвено с местни продукти, за да може преживяването да е пълно и да даде тласък на участниците да продължат в същия дух и като се приберат вкъщи. Тридневното удоволствие и сигурната мускулна треска след това излизат 180 лева и ще се проведе от 3 до 5 април. Независимо дали тренирате при Инес или в някое от другите места за кросфит и по-алтернативни тренировки, то вие със сигурност сте машина. Ако не тренирате, пак сте машина, но още не го знаете, убедени са професионалистите. В това са сигурни и участниците на последния bootcamp на Spider Sport, който обаче е бил на затворено. Тези ентусиасти са прекарали 5 дни в планината, в спортна база Белмекен и са изтъркали пода на залата.
Със затоплянето на времето те веднага се отправят към поляните и пътеките на столичните паркове – Борисовата градина и Южен, където всеки ден по два пъти се провеждат едночасови зареждащи bootcamp-ове. Една тренировка излиза 15 лева, а удоволствието от нея те държи цяла седмица, уверяват участниците. 4-дневно забавление на Белмекен предстои и на ентусиастите от Crossfit Dream. Те са първият филиал у нас на голямото семейство на кросфитърите по Земята и твърдението, че те не използват машини, а ги създават, си звучи наистина правдоподобно. С тежката задача да задвижва машината, която всеки от нас носи в себе си, се е нагърбила и Мая Личева от Пловдив. Тя целогодишно води програмата Urban Fit към WOW Sport, която има за цел да покаже на всички, че паркът може да се превърне в перфектен фитнес с чист въздух и много добри резултати. “За да си във форма и да се чувстваш добре, не е нужно да имаш скъпи уреди – стигат пейката в парка, бордюрът на алеите и детските катерушки“, убедена е Мая. Въпреки че през зимата тя не се отказва от спортуването, посетителите рязко намаляват и потокът се връща в „зелените зали“ през пролетта. Всеки желаещ може да намери Urban Fit в парк „Бунарджик“, където има голям набор от стълби, стръмни пътеки и лостове. Понякога се събират и на Гребната база, където е перфектно за бягане, както и в парк „Лаута“, където нещата са малко по-екстремни. Тренировките са всяка събота точно в 10,30 сутринта, а таксата за участие е 3 лева.
Варна не изостава в движението и там машините не спират да тренират и в слънце, и в дъжд, и в сняг. Организацията я прави Вик във форума на ВВ-Team. В събота или неделя варненци се събират в двора на професионалната гимназия по икономика “Д-р Иван Богоров“ и предизвикват цялото си същество в борбата с тежестите, земята и отказващите мускули. „Нужно ти е само добро настроение, спортна екипировка и вода, за останалото аз имам грижата – чукове, гуми, въжета, пудовки, щанги, халки и др.“, казва Вик на всеки, желаещ да понапрегне мускули и да се зареди с енергия за уикенда. Тренировките са по 3 лева, като обикновено за комплексите от упражнения е добре да сте си подготвили ръкавици и наколенки.
Add comment