Управителят на фитнес салона до вас може и да ви намрази, защото след като разберете какви са преимуществата на този миниатюрен уред, ще спрете да... Continue reading
Page 8
Влезте във форма чрез разходки Continue reading
Раздвижете краката, докато чакате центрофугата на пералнята да приключи или докато сгъвате прането. Continue reading
Загряването преди тренировка е важна подготовка, която често се пренебрегва. То затопля мускулите и ставите ви и така тялото ви е готово за физическото натоварване. Continue reading
НАМЕРЕТЕ СПОРТЕН КЛУБ, КОЙТО ВИ ПОДХОЖДА! Continue reading
Открийте от какво се нуждае вашето тяло Continue reading
Изометрични упражнения - Вероятно терминът не ви говори нищо. Изометричните упражнения са тези, при които мускулите се напрягат, без да се движат. Continue reading
Забравете за дългите тренировки и 8-километровите трасета. Continue reading
Разкажете на семейството, приятелите и колегите си какви фитнес цели сте си поставили и ги насърчете при всяка среща с вас да ви питат как... Continue reading
Съобразете се с месечния си цикъл.... Continue reading
Освен че не съдържа калории, студената вода ще ви помогне да изгорите калории, докато организмът ви я загрее и абсорбира. Continue reading
Знаете ли, че пълноценният 7-8-часов сън помага в борбата с наднорменото тегло. 1. Изключете телевизора Сигурно няма по-лесен начин да свалите от тег¬лото си от... Continue reading
Showing 85–96 of 181 posts