Николай Бареков прави всичко възможно, за да бъде в подобаваща форма за лятото Телевизионният водещ и журналист Николай Бареков за пореден път демонстрира намерението си... Continue reading
Page 12
Опитваш се да отслабнеш след великденските кулинарни волности? Строгата диета не е решение - гладуването само ще ти навреди. Има далеч по-добър вариант. Просто се... Continue reading
Няма нужда да сте професионален атлет - дори и само да играете футбол в неделя или да се отбивате до фитнеса два пъти седмично, нашите... Continue reading
Искате да имате плосък корем като Гуен Стефани и стегнати крака като Камерън Диас? Ние също. Как да го постигнете, за да пристъпите смело в... Continue reading
Дори и в хладните дни има слънчеви часове, в които е най-приятно да се раздвижите навън. Използвайте всеки удобен момент, за да направите няколко упражнения... Continue reading
1. Седнете на пода с опора върху ръцете отзад. Изпънете краката напред и ги съединете. Вдигнете ги от пода. „Изпишете“ с тях във въздуха числата... Continue reading
Отпуската наближава, но въобще не сте готови да облечете банския костюм: мускулите ви са отпуснати, отстрани се забелязва излишната пухкавост, а на всичкото отгоре и... Continue reading
Една от най-успешните техники за справяне с изпъкналото коремче е пилатес. Ако обаче не си наясно как да активираш правилните групи мускули, ефектът няма да... Continue reading
По-малко мазнина и повече мускули без нечовешки усилия? Да, възможно е! Достатъчно е да правите редовно няколко упражнения с ластик - обикновен и забавен уред,... Continue reading
Легни по гръб, вдигни краката си и свий колената на 90 градуса. Вдишай дълбоко, вдигни главата и раменете от постелката, издишай. Continue reading
Танци на пилон - когато чуеш това словосъчетание, първата асоциация, която се появява в главата ти, със сигурност е стриптиизьорка. Това обаче не е точно... Continue reading
Ето как дупето ви наистина ще привлича погледи и въздишки! Без съмнение всяка жена си мечтае за това тялото й да изглежда перфектно. В най-голяма... Continue reading
Showing 133–144 of 181 posts