Десет известни българки споделят каква е цената да озариш звездния небосклон с невероятно секси фигура
Диляна Попова
модел, 1,70 м, 53 кг
„Спрях месото преди 7 години“
ДАЛИ Е ЛЕСНО ДА ПОДДЪРЖАШ ИЗЯЩНА ФИГУРА, ЗА ДА СИ ВИНАГИ НЕОТРАЗИМА, ЩЕ СИ ПРИЗНАЕ ХУБАВИЦАТА ДИЛЯНА ПОПОВА, ЧИЙТО ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ СЪС СИГУРНОСТ НЕ Е ОТ НАЙ-ОБИЛНИТЕ, ЗА СМЕТКА НА ТРЕНИРОВКИТЕ, С КОИТО РОДНИЯТ МОДЕЛ ВАЕ ТЯЛОТО СИ.
Как поддържаш фигурата си?
Ходя на фитнес три пъти седмично, а от време на време и на бокс. Така поддържам стегната цялата си фигура. Най-много ме тормози да полагам грижи за коремчето си, въпреки че тренирам, за да го поддържам стегнато. Любимите ми упражнения са коремните преси и лицевите опори.
Какъв е твоят хранителен режим?
Като цяло се ограничавам от много неща. Главно хапвам повече плодове, зеленчуци и риба. Спрях да ям месо още преди около седем години. Иначе си позволявам и някои „забранени храни“, но без да прекалявам.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Не мога да определя, може би от цялото си тяло най- много харесвам краката си.
Аксиния
певица, 1,74 м, 54 кг
“Важното е да имаш харизма“
АКСИНИЯ ИМА ИЗЯЩНО ТЯЛО, МАКАР И ДА НЕ СЛЕДИ ЗОРКО С КАКВО СЕ ХРАНИ. НАПРОТИВ – ТЯ ПРИЗНАВА, ЧЕ НАЙ-ВАЖНО Е ДА СЕ ХАРЕСВАШ, И СПЕЦИАЛНО ЗА НАС СКАЧА НА КАНТАРА, ПОНЕЖЕ НЯМА НАВИКА ДА БДИ НАД НЕГО КАТО МАЙКА ОРЛИЦА
Как поддържаш фигурата си?
Преди време бях започнала да ходя на фитнес, но така и но ме грабна тази мания. Любимите ми упражнения, за да съм във форма, са ходенето пеша и качването на стълби. Простичко и лесно! Понякога правя и упражнения, но рядко. Два килограма повече или по-малко не са фатални всъщност никога не знам колко точно тежа. Важното е да се харесваш!
Какъв е твоят хранителен режим?
Никога не съм спазвала строги хранителни режими. От 6 години не ям бял хляб, а всяка сутрин започвам с огромно количество чай без захар. Редовно си позволявам „забранени” храни. Обожавам KFC и шоколад.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Харесвам всяка част от тялото си, защото си е МОЕ!
Анн Джи
Певица, 1,68 м, 48 кг
„Всеки ден тренирам”
САМОТО ИМЕ АНН ДЖИ СЕ Е ПРЕВЪРНАЛО В НАРИЦАТЕЛНО ЗА ПЕРФЕКТНО СКУЛПТИРАНО ТЯЛО. ПОДОБНА ФОРМА НЕ СЕ ПОДДЪРЖА ЛЕСНО И ИЗПЪЛНИТЕЛКАТА ЗНАЕ ТОВА. ТЯ ХВЪРЛЯ ДОСТА УСИЛИЯ, ЗА ДА ИЗГЛЕЖДА ТАКА, И НИЕ ИСКРЕНО СЕ ВЪЗХИЩАВАМЕ НА УСИЛИЯТА, ВОЛЯТА И… НА ГЕНА Й
Как поддържаш фигурата си?
Треньорка съм по фитнес и прекарвам всяко свободно време в залата, с изключение на дните, когато пътувам по участия. Най-трудна за поддръжка при всички хора е коремната област. Само коремни преси не са достатъчни. Моето любимо упражнение е клекът с щанга. То натоварва всички мускулни групи.
Какъв е твоят хранителен режим?
Спазвам хранителни режими само преди състезание, а в ежедневието си не отказвам нищо. Дори консумирам предимно „забранени“ храни! Не понасям да се ограничавам от нещо и, когато ми се налага, трудно издържам. Не се свиква лесно, по-скоро е въпрос на самодисциплина.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Харесвам цялото си тяло! Имам добър наследствен ген и съм благодарна за това.
Лилана
певица, 1,76 м, 52 кг
„Никой не може да ми забрани сладкото!“
ЗА ДА МОЖЕШ ДА СЕ ПОХВАЛИШ С ПОДОБНА КАТО НА ЛИЛАНА ФИГУРА, ТРЯБВА ДА ПОЛАГАШ ГРИЖИ, И РУСОКОСАТА ХУБАВИЦА СЕ ТРУДИ УПОРИТО, ЗА ДА Е ВЪВ ФОРМА. ЗА ЕДНО Е КАТЕГОРИЧНА ОБАЧЕ – НАЙ- ЛЮБИМОТО Й УПРАЖНЕНИЕ СИ ОСТАВА ЛЮБОВТА!
Как поддържаш фигурата си?
Освен че спортувам, се опитвам и винаги да съм в хармония със себе си. Правя 2-3 тренировки седмично с инструктор. Избягвам кардио упражненията, по-скоро наблягам на тежестите и уредите във фитнеса. Най- трудно ми е да поддържам корема си. Колкото и да тренирам, не мога да направя плочки, но важното е да е стегнат. Любимото ми упражнение, за да съм във форма, си остава любовта!
Какъв е твоят хранителен режим?
Не се подлагам на диети. Ограничавам някои храни, но само когато имам нужда. Никой не може да ме лиши от сладкото. По-скоро избягвам мазното и тестото.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Краката, гърдите и врата.
Кристина Димитрова
модел, 1,70 м, 45 кг
„Ям от всичко, но по малко“
КРИСИ С ПЪЛНА СИЛА ДОКАЗА ТВЪРДЕНИЕТО, ЧЕ БЪЛГАРКИТЕ СА ЕДНИ ОТ НАЙ-ХУБАВИТЕ ЖЕНИ В СВЕТА, И СЪС СИГУРНОСТ ЦЕЛИЯТ СВЯТ ГО ПОВЯРВА, КОГАТО Я ВИДЯ ПО БЕЛЬО. МИС НАЙ-ХУБАВО ДУПЕ В СВЕТА СЕ ХВАЛИ СЪС СТЕГНАТО И ПРОПОРЦИОНАЛНО ТЯЛО, КАТО ПО ПОРЪЧКА, ПЛОД НА ЖЕЛЯЗНА САМОДИСЦИПЛИНА
Как поддържаш фигурата си?
Спортувам много активно. Ходя на фитнес поне три пъти седмично. Пропускам тренировка само когато съм в чужбина. Няма част от тялото ми, която да ми е особено трудна за поддръжка. С достатъчно желание всяка една може да изглежда страхотно. Когато имам време, обичам да тичам на чист въздух. Това е упражнението, което едновременно тонизира цялото тяло и духа на човек.
Какъв е твоят хранителен режим?
Не спазвам режими на хранене, имам чудесен метаболизъм. Хапвам си от всичко, но в малки количества. Не се лишавам от нищо. Обожавам шоколадови бонбони, крем карамел и баклава.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Като цяло няма част от тялото, която да не си харесвам.
Add comment