Искате изваяно тяло?

Правете упражнения за групата мускули на корема и около кръста. Освен това ориенталските танци могат да ви помогнат да развиете мускулите в областта на корема. Коремните упражнения, които са насочени към мускулите в средата...

Да влезем убедително в… топ форма! – 3

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 2 ФИТНЕС ЦЕЛ Плосък корем. ПРОГРАМА Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...

Ефектът на пясъчния часовник

Всяка жена е в състояние да изрецитира наизуст перфектните дамски мерки 90-60-90 и в същото време изпитва сериозни затруднения, когато трябва да ги постигне. Дори при наличието на няколко килограма в повече стегнатия корем,...

Влез лесно и бързо във фитнес форма в домашни условия

За да изглеждаш и да се чувстваш супер, когато дойде моментът с разсьбличането по бански, хуба­во е вече да започнеш с трениров­ките. Нямаш време да ходиш до залата? Спокойно, тук сме събра­ли специално за теб упражне­ния,...

Как да смъкнем коремчето?

Хранителният режим е нещо много полезно, но ако искаме гарантирано да смъкнем коремчето, няма как да минем без малко физическа активност. Най-подходящи за топене на тлъстините в тази област са два типа упражнения: съпротивление...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 2

Активирайте изгарянето на мазнините  21. Карайте коле­ло – до офиса, на пазар, през уи­кенда и въобще когато можете. 22.Плосък корем с масаж – сложете стягащо масажно масло на корема и пет минути пощипвайте с палец и показалец....

Упражнения, които не вършат работа

Ако тренирате, тогава вие вероятно си губите времето и енергията да правите специални упражнения, които не са особено ефективни. Защо? Има толкова много информация… и голяма част от нея не е толкова точна, както бихте...

Топ фигура – част 1

Десет известни българки споделят каква е цената да озариш звезд­ния небосклон с невероятно секси фигура   Диляна Попова модел, 1,70 м, 53 кг „Спрях месото преди 7 години“ ДАЛИ Е ЛЕСНО ДА ПОДДЪРЖАШ ИЗЯЩНА ФИГУРА, ЗА ДА...

Упражнения, с които да отслабнем бързо и лесно у дома

Има няколко добри упражнения с които може да се свалят излишните килограми у дома, които могат да се извършват без използване на фитнес зала или фитнес оборудване. В днешно време, голям брой хора осъзнават важността на здравето...