Искате изваяно тяло?
Правете упражнения за групата мускули на корема и около кръста. Освен това ориенталските танци могат да ви помогнат да развиете мускулите в областта на корема.
Коремните упражнения, които са насочени към мускулите в средата...
Да влезем убедително в… топ форма! – 3
Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото
част 2
ФИТНЕС ЦЕЛ
Плосък корем.
ПРОГРАМА
Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...
Ефектът на пясъчния часовник
Всяка жена е в състояние да изрецитира наизуст перфектните дамски мерки 90-60-90 и в същото време изпитва сериозни затруднения, когато трябва да ги постигне. Дори при наличието на няколко килограма в повече стегнатия корем,...
Влез лесно и бързо във фитнес форма в домашни условия
За да изглеждаш и да се чувстваш супер, когато дойде моментът с разсьбличането по бански, хубаво е вече да започнеш с тренировките. Нямаш време да ходиш до залата? Спокойно, тук сме събрали специално за теб упражнения,...
Как да смъкнем коремчето?
Хранителният режим е нещо много полезно, но ако искаме гарантирано да смъкнем коремчето, няма как да минем без малко физическа активност. Най-подходящи за топене на тлъстините в тази област са два типа упражнения: съпротивление...
100-те най-сполучливи трика за отслабване – 2
Активирайте изгарянето на мазнините
21. Карайте колело – до офиса, на пазар, през уикенда и въобще когато можете.
22.Плосък корем с масаж – сложете стягащо масажно масло на корема и пет минути пощипвайте с палец и показалец....
Упражнения, които не вършат работа
Ако тренирате, тогава вие вероятно си губите времето и енергията да правите специални упражнения, които не са особено ефективни. Защо? Има толкова много информация… и голяма част от нея не е толкова точна, както бихте...
Топ фигура – част 1
Десет известни българки споделят каква е цената да озариш звездния небосклон с невероятно секси фигура
Диляна Попова
модел, 1,70 м, 53 кг
„Спрях месото преди 7 години“
ДАЛИ Е ЛЕСНО ДА ПОДДЪРЖАШ ИЗЯЩНА ФИГУРА, ЗА ДА...
Упражнения, с които да отслабнем бързо и лесно у дома
Има няколко добри упражнения с които може да се свалят излишните килограми у дома, които могат да се извършват без използване на фитнес зала или фитнес оборудване.
В днешно време, голям брой хора осъзнават важността на здравето...
Коментари