Витамини В1+С за силни нокти

Овесени ядки на закуска и айран на вечеря – този малко нео­бичаен съвет дават специалисти­те на жените с крехки, чупливи нокти. Работата е там, че въпрос­ните продукти съдържат витами­ни, стимулиращи растежа и заз­дравяващи...

Витамини А+Е за здрава и млада кожа

Надали ще успеем да забъркаме елик­сира на вечната младост само от тези витамини, но тъй като участват във всички важни за кожата процеси, от тях може да се получи чудесно сред­ство за разкрасяване и освежаване.   Клетките...

Супер храни за добро здраве

Те са богати на онези витамини и минерали, от които организмът има най-много нужда в топлото време. През лятото е кощунство да посягате към изкуствените мултивитамини, при условие че на една ръка от вас има свежи плодове...

Ето защо са полезни слънчевите лъчи!

Колкото по-естествена е светлината, толкова по-добре С помощта на слънцето се синтезира витамин D, който играе важна роля за имунитета и здравината на костите Ето защо са полезни слънчевите лъчи! Той се набавя и от храната...

Детето ми е уморено…как да му помогна?

Дългата зима, премина­ваща в еднообразен ритъм и възможности за движение на открито, е изморила децата ни. А умората е отворена врата за вирусни заболявания, каквито нерядко се случват през пролетта. Да се проти­вопоставим...

Всичко, което трябва да знаем за дневния крем – 2

Искаме ко­жата ни да е едновременно мека, стегна­та, блестяща и хидратирана – има ли чудо­дейно сред­ство, което да осигури всичко това? Кое е вярно и кое не за дневния крем? част 1 Не е подходящ при акне ► Невярно Акнето...

Трикове за здрава коса

Маски със зехтин, мед, бира и още полезни съставки осигуряват блясък и красота Зехтин В популярния си блог Goop Гуинет Полтроу разкрива как поддържа красива русата си коса. Когато иска да върне блясъка и цвета на изсветлените...

Меган Фокс се придържа към „кисела диета”

Актрисата топи килограми със специален хранителен режим, включващ приемането на ябълков оцет, пише в последния си брой сп. „Блясък”. Меган Фокс се придържа към този метод за регулиране на теглото, тъй като, както звездата...

Бърза 3-дневна диета

Удачен вариант за експресно влиза­не във форма е т.нар. „Тридневна диета„. Както показва името, тя се спазва в продължение на 3 дни, като през следващите 4 се преминава към нормално хранене, без да се прекалява. Диетата...

Режимът на Пиер Дюкан: НАБЛЕГНИ НА ПРОТЕИНИТЕ!

Диетата на Дюкан доби световна популярност заради бързите резултати, които обещава, и относителната лекота, с която се спазва, пише в последния си брой сп. „Блясък”. ПЪРВО СЕ КОНСУЛТИРАЙ СЪС СПЕЦИАЛИСТ Тази диета е изградена...