Тренирай паметта си

Функциите на човешкия мозък започват да отслабват не около 60-годишна възраст, а с цели 15 години по-рано. Бъди готова и започни битка с остаряването още сега! Проблемите с паметта могат да започнат на всяка възраст. При по-млади...

Трениране на вoлята

Вместо решението да заобикаляш щанда със сладките неща в магазина (и шопингът ти всеки път да приключва там), опитай да инвестираш във волята си. Нови изследвания сочат, че тя е като мускул, който можеш да тренираш. Решенията...

Кажи „ДА” на закуската !

Дори звезди от ранга на Камерън Диас, Фърги, Ким Кардашиян и Никол Шерцингер признават, че не пропускат свещеното правило да закусят добре, преди да се гмурнат в ежедневни­те си ангажименти. Всеизвестен факт е, че ако искаш...

Как да не се провалиш накрая на диетата!

Пътят към желаното тегло е осеян с препятствия, които ще се опитат да те спънат и да те обезкуражат, предупреждава в последния си брой сп. „Блясък”. Кои са капаните за диетата ти, как да ги избягваш и как да се подготвиш психически...

Музика за мама и бебе

Известно е положителното въздействие на музиката върху организма – дори върху този на бебето, което все още се намира в майчината утроба.   Ако и ти в момента се намираш в този сладък и трепетен момент на очакване, значи...

Кога се налага да отложиш ваксината?

Имунизационният календар посочва задължителните имунизации, в кой период от живота на детето и как трябва да се приложи дадена ваксина. Разминаването с тези изисквания става само по медицински показания или по препоръка...

Всичко за бала: 7 идеи за бал в чужбина до 350лв.

Какъв по-хубав начин да се отбележии завършването от екскурзия в чужбина с класа. Ако все още не сте се организирали, побързайте, защото по-добрите оферти се изчерпват, съветва абитуриентите в последния си брой сп. „Всичко...

Голямото спане

Сън – дълъг, напоителен и спокоен, който те кара да се чувстваш като нова на сутринта. Онзи сън, който отдавна не ти се е случвал. Но това е на път да се промени… Представи си, че има лекарство, което може да предотврати рак,...

Повече от уморена

Очите ти се затварят, на предела на силите си си… това е най-малкото, за което да се притесняваш, когато не си доспиваш. Ако спиш по-малко от 7 часа на денонощие, здравето ти сериозно може да пострада 5 или по-малко часа Средно...

Повдигнете своята жизненост през пролетта

За да влезете в добра форма са ви достатъчни няколко лесни и бързи начина, от последния брой на сп. „Журнал за жената”: Дрьжте гърба изправен Когато сте прегърбени не подозира­те, че се уморявате и затруднявате мозъчната...