Омега 3 са безценни за здравето! Вижте как да ги използвате по-често!
Есенциалните мастни киселини Омега 3,6 и 9 се различават помежду си по своята химическа структура.
Храни, богати на омега 3
Известни са на биолозите отпреди 50 години, но всеки ден се откриват нови техни свойства, полезни за...
Защо е важно да имаме в менюто си конопено семе?
Сред многобройните супер семена, които вече са част от здравословното хранене, конопеното семе се отличава с балансираното си съдържание на Омега 3 и 6.
Конопено семе
Конопът е едно от най-древните растения, култивирани от...
Ценните качества на червеното цвекло – какво лекува?
Червеното цвекло има многобройни ценни качества, които поддържат човешкото здраве в добра форма
Предпазва сърцето
В 100 г червено цвекло има 266 мг калий, който нормализира кръвното налягане, и антиоксиданти, предпазващи...
Растителната диета има много предимства за здравето! Научете повече за това!
Подобрява външния вид
Опитните ценители на красотата знаят, че видът на кожата и косата имат по-голямо значение от формата на носа и очите. Здравата коса и свежата кожа се дължат на витамините, пигментите и фитохимичните...
Това са правилата за хранене, когато отказвате цигарите
Намалете до минимум пикантните, солените, пържените и пушените храни. Те дразнят определени вкусови рецептори, чувствителни и към Вкуса на тютюна, и провокират желанието да запалите цигара. Ползвайте умерено и подправките...
Как да си набавим дневната доза витамин С?
Ползата от Витамин С за здравето е известна, но проблемът е, че той не се синтезира в организма. Затова е важно да приемаме редовно продукти, богати на необходимия ни витамин. От какво зависи дневната норма и дали я покриваме,...
Ето с какво да замените хляба
В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб
В никакъв случай не добавяйте към тези продукти и хляб
Хлябът несъмнено присъства на трапезата на българина. Той е неизменна и много важна част от всяко едно хранене.
Специалистите...
Какви спасителни стъпки да предприемете, ако сте прекалили на празничната трапеза?
Ако не сте успели да се въздържите и сте си устроили пир на празничната трапеза, през следващите дни няма да се чувствате добре, дори обичайно да не страдате от болести на стомашно-чревната система. Ето какви спасителни...
Как да се храним така, че винаги да бъдем стройни?
Много хора се хранят по правилата за добри маниери само когато са в ресторант или на гости. Вкъщи всичко става по-просто – както дойде, а не бива да е така. Защото етикетът е предназначен не само за да се храним изискано,...
Проверете с този тест дали имате хранително разстройство!
Ще разберете дали попадате в категорията на хората, които страдат от хранително разстройство или са застрашени от това, след като определите съвсем честно какво е отношението ви към твърденията от теста.
Здравословни храни
Ето...
Коментари