Вкусен картофен хляб с маково семе

хляб
Рецептите за картофен хляб произхождат от различни страни. Маковите семена в този хляб придават завършен вид на коричката, но картофите са източникът на много калий и витамини С и В6. 3 супени лъжици захар 1/4 чаша топла вода...

Хляб с песто

Има нещо специално в това да си направите прясно изпечен хляб, но когато добавите песто – получавате невероятно усещане! Ароматът на песто и пресен хляб е небесен! Продукти: 4-5 чаши брашно Половин чаша топла вода и толкова...

Какво още трябва да знаем за съдържанието на храните?

Това, което трябва да е изписано на етикета на хляба или зърнената закуска, е „пълнозърнест продукт”. Хора­та напоследък се спират все повече на пълнозърнестите продукти. Не ви съ­ветваме да купувате храна с надпис „едросмляно...

Да влезем убедително в… топ форма! – 2

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 1 ФИТНЕС ЦЕЛ Стегнати краката. И особено бедрата! ПРОГРАМА За бедра: клякане с тежест (с два дъмбела...

Детето ми е уморено…как да му помогна?

Дългата зима, премина­ваща в еднообразен ритъм и възможности за движение на открито, е изморила децата ни. А умората е отворена врата за вирусни заболявания, каквито нерядко се случват през пролетта. Да се проти­вопоставим...

8 горещи въпроса за диетите и здравето

Съвременната цивилизация отдав­на е приела еталон за красота, спо­ред който и богини като Афродита трудно могат да се класират дори на квартален конкурс за мис. Днес хиляди момичета и млади жени се подла­гат на жестоки...

Дженифър Анистън вае тяло със „сонома”

Популярната актриса Дженифър Анистън спазва хранителен режим, наречен „Сонома“, при който се набляга основно на средиземноморската храна. Продуктите в тази диета са натурални, не изискват много време за обработка, изключи­телно...

Режимът на Пиер Дюкан: НАБЛЕГНИ НА ПРОТЕИНИТЕ!

Диетата на Дюкан доби световна популярност заради бързите резултати, които обещава, и относителната лекота, с която се спазва, пише в последния си брой сп. „Блясък”. ПЪРВО СЕ КОНСУЛТИРАЙ СЪС СПЕЦИАЛИСТ Тази диета е изградена...

Правилата, които трябва да спазвате, за да не си навредите по време на пости

Да спазвате ограничени­ята в яденето по време на пости и да сте на диета за отслабване не е едно и също – понякога може дори да качите някое килце, докато пос­тите. Как да избегнете този нежелан ефект? Великденски­те пости...

Мислиш, че си гладна: Причината

Кои са най-широко разпространените клопки на глада, както и сравнително лесните начини да ги избегнеш? Не си се наспала добре през нощта Липсата на достатъчно сън пробужда фалши­ви сигнали за глад, заради недостига на енергия...