Как може йога да ви помогне да бъдете спокойни и щастливи

Никой не знае със сигурност колко стара е системата йога, но скорошни археологични свидетелства подсказват, че тя може да е на 5000 години. йога Много древни статуи показват хора в йогистки пози, очевидно медитиращи, което...

Правете тези упражнения след работния ден, за да се чувствате добре!

Както повечето хора, и вие сте напрегнати в края на работния ден. Не ви остава време за спорт след работа – у дома ви чакат да се приберете, където трябва да приготвите нещо за вечеря, да пуснете пералнята, да изгладите...

7 прости упражнения, които ще намалят телесните ви мазнини!

гимнастика
Излишните тлъстинки са много досаден източник на притеснение. Никой не ги харесва, но премахването им изисква известна упоритост. Предлагаме ви тези прости упражнения, които трябва да правите по 20 минути три пъти в седмицата. От...

Лесни упражнения за мускулен баланс на цялото тяло

Ако работата ви е свързана със седене пред компютъра, има голяма вероятност да получите изгърбване, тъй като при този седеж раменете идват напред. Предлагаме ви няколко упражнения, които ще балансират мускулите на цялото...

Правете упражнения с фитнес топка за красиво тяло!

Фитнес топките са уреди за упражняване, които могат да ви помогнат да укрепите мускулите си и тялото ви да изглежда перфектно! Упражненията, които ще ви предложим са лесни, включват малко баланс, от който се стабилизират...

Лесни упражнения за стегнато коремче!

Отделяйте по 30 минути на ден за гимнастика, за да имате секси стегнато коремче и дупе! Не е казано, че трябва да правите стотици упражнения и да напрягате мускулите си, така че после да сте сковани от мускулна треска. Сигурно...

Ето как Камелия живее здравословно!

Колкото и да недолюбваме чалгата, Камелия винаги е била един добър пример Пример за креативност, стил и баланс между поведение и визия. Дори и скандалите на певицата са премислени и нямат нищо общо с повтарящите се излагации...

Гимнастика за любовни подвизи

Предшествайки интимната игра, тя укрепва мускулатурата, разхубавява и помага зa постигането на сексуална хармония. Има много твърдения, че правейки любов, се изгарят калории, натоварват се мускулите и настроението се подобрява....

25-ият час

Нямате време за фитнес? Можете да спортувате през целия ден, без да отделяте часове за това, без специален екип и дори без околните да разберат! С нашите съвети ще успеете да калкулирате така нужния 25-и час – гимнастика. Много...

Как известните наистина поддържат телата си!

Ние не сме мислили, че ще кажем това, но най-новите тенденции в Холивудския фитнес  всъщност изглеждат … забавни! Вижте кои от звездите правят нови неща и кои се придържат към класиката. Най-новите тенденции в поддържането...