Спортът и градът

Дори и в хладните дни има слънчеви часове, в които е най-приятно да се раздвижите навън. Използвайте всеки удобен момент, за да направите няколко упражнения на открито, да потичате, да покарате колело, ролери – редувайте...

ПЛОСЪК КОРЕМ – най-накрая!

Една от най-успешните техники за справяне с изпъкналото коремче е пилатес. Ако обаче не си наясно как да активираш правилните групи мускули, ефектът няма да е толкова добър. Няколко трика ще ти помогнат да превърнеш неприятната...

Усмивката на Нина Добрев

Нина Добрев е родена в София, но едва на две години емигрира заедно със семейството си в Торонто. Говори свободно английски, френски и български. Има по-голям брат Александър, който следва инженерна специалност. От малка...

Звездите ми го говорят…ще срещнеш висок тъмнокос непознат…

Спомняш ли си фил­ма „Ще срещнеш висок тъмнокос непознат“ отпреди година-две, в който една току-що раз­ведена жена около 60-те лекуваше разбитото си сърце с редовни сеанси при някаква гадателка. Последната така умело...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 5

Не се поддавайте на изкушението 64. Направете си дневник на „прегрепенията” – записвайте си какво и по кое време ядете. Ще ви помогне да откриете как се храните и къде ви дебнат изкушения. 65. Поставяйте си изпълними цели...

ПО-КРАСИВИ ти желае ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА

И ти предлага всичко онова, с което да бъдеш неотразима през годината! Червени устни за празниците Превърни най-женствената част от грима в своето скрито оръжие за масово поразяване Lip attitude Glamour №14 Brick Imagine, 25 лв., Sephora Sleeks...

3 здравни съвета, за моментите, когато животът ти се променя

Кой каза „Катастрофаааааа“?! Спокойно – дишай. Има дни, в които чувстваш, че земята под краката ти се клати и всичко се завърта на 180 градуса. Независимо дали промяната е за лошо, или пък за добро, тя няма как да не се отрази...

Изгони болката за 2 минути!

Няколко прости упражнения, с които да спасиш грешното си тяло от досад­ните болежки за нула време. Да, наис­тина работят! Ако главата ти заплашва да се пръсне… И да не ти се вярва, проблемът често не е в главата, а в това,...

Що за сериаломан сте?

Засядаш по пижама с пакет чипс и целия втори сезон на „От местопрестъплението: Маями“? Прегаряш вечерята, докато се просълзяваш пред „Листопад“? Прекарваш цял уикенд, залепена за монитора с „Клюкарката“ и „Сексът...

Внимавайте да не натоварите кръста и гърба в спортната зала!

ВНИМАНИЕ: Загряващите колани са вредни за хората с дискова херния и дискови заболявания! Много от пациентите с дискова херния се питат дали да използва изстудяване или затопляне при дискова херния, тъй като те не са сигурни...