Забравете за дългите тренировки и 8-километровите трасета. Continue reading
Page 112
Избягвайте да си купувате белени ядки. Ще консумирате по-малки количества, ако сами си ги почиствате. Continue reading
За сосове използвайте пълномаслено кисело мляко или извара вместо сметана. И двата варианта ще овкусят богато ястието, без да добавят излишни калории и мазнини. Continue reading
Разкажете на семейството, приятелите и колегите си какви фитнес цели сте си поставили и ги насърчете при всяка среща с вас да ви питат как... Continue reading
Хапнете праскова вместо шоколад... Continue reading
Съобразете се с месечния си цикъл.... Continue reading
Едва ли ресторантьорите ще си признаят това, но една от причините да приглушат осветлението и да пуснат нежна музика е фактът, че те знаят как... Continue reading
Рибата осигурява висококачествени белтъчини с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Continue reading
Освен че не съдържа калории, студената вода ще ви помогне да изгорите калории, докато организмът ви я загрее и абсорбира. Continue reading
Изхвърлете всички изкушаващи храни Continue reading
Знаете ли, че пълноценният 7-8-часов сън помага в борбата с наднорменото тегло. 1. Изключете телевизора Сигурно няма по-лесен начин да свалите от тег¬лото си от... Continue reading
Showing 1333–1344 of 2058 posts