Яж повече, изглеждай по-гореща!

МАГАЗИН ПО-КРАСИВИ

 

Кой казва, че трябва да пазиш диета? Нашата специална формула гласи: храна + още храна = перфектно тяло

Храна за вкъщи

Можеш да хапнеш това…

Парче пица с дебел блат

670 калории, 24 грама мазнини

…или всичко това

2 малки парчета вегетарианска пица с тънък блат, минипарченце кашкавалена питка, гарнитура от салата с две супени лъжици дресинг и половин чаша ванилов сладолед с 2 чаени лъжици шоколадов сироп

712 калории, 26.5 грама мазнини

Урокът: Избери правилната топ част на пицата и тънкия, хрупкав блат, за да оставиш място за десерт.

 

Питие

Можеш да хапнеш това…

1 Блу Хавай

390 калории, 4.5 грама мазнини

…или всичко това

1 чаша пино гриджо, 10 чипса „Тортия” и две супени лъжици салса

315 калории, 9 грама мазнини

Урокът: Коктейлите често са претъпкани със захар и калории. Пийни си сухо бяло вино вместо тях и можеш да си позволиш и „мезе”.

 

Салата

Можеш да хапнеш това…

Салата „Цезър” с пилешки филенца и крутони

560 калории, 37 грама мазнини

…или всичко това

5 големи скариди с коктейлен сос, пилешко филе 150 грама на скара, спанак и печен картоф с 1 чаена лъжица масло

560 калории, 16 грама мазнини

Урокът: Не позволявай названието салата да те заблуди. Някои са си основно ястие!

 

Десертът

Можеш да хапнеш това…

Бананово кексче с ядки

630 калории, 23 грама мазнини

…или всичко това

Английска кифличка с 2 чаени лъжици фъстъчено масло, 170 грама нискомаслено кисело мляко с 2 чаени лъжички мед, чаена чаша с ягоди, яйце и голяма чаша кафе с ¼ обезмаслено прясно мляко

430 калории, 12 грама мазнини

Урокът: Някои кифлички съдържат неподозирано голямо количество захар, докато здравословната сутрешна / следобедна закуска пести калории и те зарежда с енергия.

 

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

b17_0

Share this post:

Прочетете още:

Добавете коментар