Просто като боб – фасулени маски за уморената кожа

Кожата ви е уморена от студа и трябва да я освежите Лесно е да си направите бързи козметични процедури с боб. Той съдържа ударни дози антиоксиданти, протеини, витамини, аминокиселини, минералите на красотата цинк и магнезий,...

Кои храни са най-важни за децата?

Децата трябва да приемат адекватни количества протеини, за да имат нормален растеж и развитие. Протеините се съдържат в няколко различни храни, които повечето деца харесват, а това ги прави лесни за примамка, за да ги ядат. Млечните...

Може ли храната да ни направи красиви?

Достатъчно е за един месец да балансирате дневното си меню и ще забележите разликата   Приемайте достатъчно здравословни мазнини Няма как да сте на нискомаслена диета и да не се сдобиете с бръчки. Разбира се, няма нужда...

5 здравословни и бързи закуски за малки и големи!

Всяка сутрин сме изключително забързани, защото не ни стига времето. Това се отнася най-вече за семействата с малки деца. Затова решихме да ви помогнем с няколко съвета за бърза и здравословна закуска. Това означава първото...

Колагенът ни прави млади, здрави и красиви!?

За съжаление, обаче, никога никъде не е доказано, че колагенът дава по-големи козметични  ползи в сравнение с другите протеини.  Колагенът е естествен протеин, който присъства във всички бозайници. Той дава еластичността...

Палео диетата

Всички фитнес маниаци и диетолюбители говорят за нея… Въпреки че е базирана върху менюто на прадедите ни (откъдето идва името й – палеолитна), най-хубавото й качест­во е това, че не се налага да променяш начина си на живот,...

Как да се хранят активно спортуващите

Връзката между доброто здраве и доброто хранене отдавна е установена. Взаимодейст­вията между храната и спортните постиже­ния пък си е направо отделна наука. Все пак съществуват няколко прости правила, които трябва да...

Рибата полезна и за млади, и за стари

Сезонът е подходящ – какво по-приятно меню за топлата лятна вечер от морска или речна риба на скара, придружена от свежа салата и чаша бяло вино? А докато се наслаждаваме на крехкото риб­но месо, неусетно полагаме грижа...

Пет причини да включите риба в ежедневната си диета

Питали ли сте се някога как бихте могли да напомпате тялото си с висококачествени протеини и етерични мастни киселини (които трябва да бъдат доставяни на тялото всеки ден), без изкуствени добавки? Искате ли да имате съвършено...

Кое наистина действа?…Речник на съставките за грижа за кожата

Ретинол, серамиди, биотин… Ето как всъщност действат най-популярните активни съставки в козметиката и за какъв тип кожа са подходящи АНА (АЛФА-ХИДРОКСИ КИСЕЛИНИ) НАПРИМЕР ГЛИКОЛОВА, ЛИМОНЕНА ИЛИ ЯБЪЛКОВА КИСЕЛИНА Как...