Фахитата представлява тортила, която се поднася с месо и разнообразие от зеленчуци, което означава, че е пълна с естествени витамини, минерали и фитохимикали. 1 говежда... Continue reading
Това класическо, празнично ястие е актуализирано по отношение на хранителната му стойност – количеството зеленчуци е увеличено значително за сметка на месото, а сместа от... Continue reading
Топло и обилно ястие, което можете да сервирате през студените зимни месеци, когато обикновените тикви и тиквите „цигулка“ са сред най-хранителните зеленчуци, предлагани на пазара.... Continue reading
Когато се говори за салатни зелени зеленчуци, трябва да знаете, че колкото техният цвят е по-тъмнозелен, толкова повече витамини и минерали съдържат те. 1 чаша... Continue reading
Авокадото е богато на мононенаситени мазнини и на витамин Е, които предпазват от сърдечни заболявания. 3 супени лъжици нискомаслена майонеза 1 супена лъжица едрозърнеста дижонска... Continue reading
Зелето и другите му „роднини“ от семейството на кръстоцветните зеленчуци предпазват от ракови заболявания на гърдата и простатата. 2 супени лъжици (30 мл) олио 1... Continue reading