Подобрете хранителния профил на сочната, богата на желязо пържола, като я покриете с класическа комбинация от зеленчуци, богати на витамини и фитохимикали. Резултатите са изумителни!... Continue reading
Page 2
Тези „лодки“ от тиквички, напълнени със сирене рикота и грюйер, са добър източник на калций, който укрепва костите. 4 средно големи тиквички 1 чаша нискомаслено... Continue reading
Едно ястие не би могло да съдържа повече влакнини, отколкото получавате от тази вкусна гозба! Това се дължи на боба и царевичното брашно. Зеленчуците внасят... Continue reading
Ястие с изобилие от влакнини и превъзходен вкус. 2/3 чаша (160 мл) вода 1/3 чаша (80 мл) фъстъчено масло със сметана 1 скилидка чесън, ситно... Continue reading
Това ястие от едно блюдо осигурява отлична комбинация от хранителни вещества от различни групи храни. Зеленчуците доставят много влакнини и смес от витамини, включително витамин... Continue reading
Използвайте комбинация от масло и олио (50 на 50), за да намалите наситените мазнини, които биха могли да се отразят неблагоприятно на сърцето ви. 2... Continue reading
Рецепта 1: Броколи със сметанов сос Сокът от моркови е богатата на антиоксиданти „тайна съставка“, която прави соса толкова полезен за здравето, колкото са и... Continue reading
Цвеклото придава енергия така, както никой друг зеленчук, защото е особено богато на естествени захари. 3 супени лъжици накълцани орехи 2 супени лъжици балсамов оцет... Continue reading
Продукти: 1 неопечена кора за пай 1 малка (375 г) тиква вид „цигулка“, обелена 1 голяма тиквичка, нарязана на филийки 1 голяма глава червен кромид... Continue reading
Сулфорафанът – противораково вещество, поради което броколите са включени в списъка на полезните зеленчуци, е с най-голяма концентрация в розичките на растението. 1 малка глава... Continue reading
Авокадото е богато на мононенаситени мазнини и на витамин Е, които предпазват от сърдечни заболявания. 3 супени лъжици нискомаслена майонеза 1 супена лъжица едрозърнеста дижонска... Continue reading
Сладък и ароматен микс от вкусове, различни консистенции и антиоксиданти, които са много полезни за организма. Продукти: 500 г сладки картофи, обелени, разрязани надлъжно на... Continue reading
Showing 13–24 of 33 posts